Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Szczupła na wiosnę/lato 2014

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

13 listopada 2013, 19:41

Witam :)

Szukam dziewczyn które tak jak ja chcą zimą zrzucić nadbagaż,
a nie przybierać kolejnych kilogramów
Dziewczyny, które chcą zachwycić sylwetką wszystkich w około już na wiosnę
Po drodze mamy święta Bożego Narodzenia i sylwester,
na którym można już pokazać swoją prawie doskonałą sylwetkę

Zasady
1. Czynny udział w wątku
2. ważenie odbywać się będzie raz w tygodniu- poniedziałek
3. Do wtorku proszę o wagę, którą będę wprowadzała do tabelki 
4. możemy sobie ustalić też różne wyzwania, do ustalenia przez nas :)

Zapraszam do przejścia metamorfozy razem
Bądźmy tu razem, wspierajmy się we wszystkim




dołączyć można w każdej chwili
do piątku podajemy wagę początkową
Początkowa sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez BeFitt 13 listopada 2013, 19:42

Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 12:01

Hej :) 
BeFitt czyli ani jednego dnia nie masz wolnego, podziwiam, że dajesz tak rade :) 

Ja niby też codziennie wstaje przed 7 - tak mi synek wstaje ale czasem mogę sobie jeszcze poleżeć. Zas tak samo- koło 22 już oczy mi się same zamykają:) 
Idę na małe zakupy, będę piekła po południu sernik :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 12:05

ani jedno niestety :/ dopiero 8 grudnia mam wolną niedzielę, ale tylko pierwszy semestr taki mam
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 12:09

BeFitt napisał(a):

ani jedno niestety :/ dopiero 8 grudnia mam wolną niedzielę, ale tylko pierwszy semestr taki mam

A co studiujesz?:) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 12:20

Robię magistra z logistyki, a jestem po AWF-ie więc nadrabiam braki ucząc się po pracy :D
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 12:31

Ja tez niestety mam zjazdy co tydzien ale ja nie pracuje, a szkoda bo bym chciala ale ciezko :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 13:47

czy jeszcze mogłabym dołączyć do grupy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zabela

zabela

  • Dołączył: 2013-01-29
  • Miasto: Trzebnica
  • Liczba postów: 180

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 14:03

Widzę,  że grupa się powiększa :) fajnie, im więcej nas tym lepiej.
dorotunia widzę,  że startujemy  podobnego poziomu wagowego. Będę miała z kim porównać efekty. ćwiczysz czy tylko dieta?

moje śniadanie: 3 x pieczywo chrupkie, 2 jajka, 1 ogórek i kawa bez cukru. na obiad będzie ryba z ryżem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 14:59

Zabela Faktycznie prawie ta sama waga i podobny cel :) A ile masz wzrostu? Ja 168cm
Jak narazie prowadze diete:) 1500 kcal a ruch powoli powoli też dodaje, dużo spaceruje ze względu na dwójke małych diabełków:) No i odkurzyłam stepper w wolnej chwili na tym ćwicze. a Ty? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zunia92

Zunia92

  • Dołączył: 2007-03-23
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 15:44

dużo nas a praktycznie nic o sobie nie wiemy :) moze kazda cos o sobie opowie żeby było łatwiej wspierać ? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Agacianka

Agacianka

Zobacz posty Użytkownika

18 listopada 2013, 21:42

Ja mogę tylko napisać o sobie tyle, ze jestem leniem.. stan wagi na dzis 58 kg..
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.