Temat: Walka z kilogramami - listopad

Dotek - gratulacje! :-)

dziękuje

ja próbowałam dunkana i musze powiedzieć,że wytrwałam całą pierwszą fazę czyli 5 dni.Później zrezygnowałam bo już nie mogłam patrzeć na jedzenie miałam powyżej uszu białka mięsa i serów białych oczywiście. To faktycznie jest dieta dla tych którzy nie mogą żyć bez mięsa tak jak jest opisane we wstępie książki.

ja mięsa mogę wogóle nie jeść gdyby nie fakt iż dostarcza białko więc zjem kurczaka,ale bez przesady

Ja bym chciała wytrwać na jakiejkolwiek diecie. :D

Byłam krótko (ok.20 dni) na dukanie ale zaczęło mi zdrowie szwankować-nerki (piłam i dalej piję ok.3 litrów dziennie), wątroba. Mimo,że przerwałam w czerwcu, to jeszcze teraz mam podwyższony poziom ciał ketonowych ( w trakcie diety nie,późmiej to wyszło, podobno one się kumuluję czy coś takiego). No i efekt jojo jak diabli oraz duże problmy teraz ze schudnięciem na zdrowej diecie. Także ta dieta nie jest dla mnie.No i ten zakaz jedzenia owoców-dla mnie był koszmarny.

zastanawiam sie nad wykupieniem diety smacznie dopasowanej. Dukan chyba nie jest dla mnie, jak pomyślę ile jajek zjadłam przez te 3 tygodnie, zero owoców. Fakt, schudłam, ale jakim kosztem nie mam @. Jak myślicie dziewczyny? Czy dieta smacznie dopasowana byłaby bardziej bezpieczna?

oczywiscie ze smacznie dopasowana jest o wiele lepsza! dostarcza potrzebnych organizmowi skladnikow do dzialania (szczegolnie teraz gdy potrzebna nam duza odpornosc i witaminki!) i jest naprawde smaczna :)

a dukan to zło! nigdy nie rozwazalam tej diety - kocham serki, twarogi i jogurty, ale np. jajka to tak średnio, a mięso jem sporadycznie... za to nie moge zyc bez owocow i warzyw. dziewczyny dukan moze i daje szybko rezultaty, ale tez czesto jest powodem jojo, a co za tym idzie frustracji bo wyklucza zbyt wiele elementów! a organizm potrzebuje:
- węglowodanów (pieczywo razowe, ryż i makaron pełnoziarnisty, płatki pełnoziarniste)
- tłuszczy (oliwa z oliwek, ryby, olej rzepakowy, orzechy)
- białka (serki, twarożki etc)
- witaminki (owoce i warzywa)
i to wszystko powinno byc w waszej diecie!

Finni dziękuje Ci. Bardzo mi pomogłaś w podjęciu decyzji

Dziewczyny, chciałam się Was poradzić w sprawie diety South Beach. Polecanie, czy nie, ktoś może stosuje, jakieś wskazówki? Byłabym dźwięczna :)

ja słyszałam,że dieta south beach opiera się na zasadach diety montignaca czyli po prostu na indeksie glikemicznym,ale skoro opiera się na zasadach tej diety to pewnie jest też troche przerobione żeby było iż nowa a nie powtórka jakiejś.

 

Uuuu sprytnie. To ja przerobię jakoś dietę Dukana i będę sławna. Dobry biznes