Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Walka z kilogramami - listopad

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika esperanto

esperanto

  • Dołączył: 2010-04-18
  • Miasto: Vincenty
  • Liczba postów: 1389

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 14:40

Zapraszam do grupy wsparcia wraz z małą rywalizacją.
Grupa ta ma na celu po pierwsze wspierać się, po drugie zrzucić jak najwięcej kg walcząc o tytuł królowej/króla miesiąca.
Zasady są proste dzisiaj lub jutro (ewentualnie jeszcze wtorek-środa) podajemy swoją aktualną wagę, później co tydzień w sobotę lub niedziele jak kto woli podajemy wagę. Co tydzień w niedziele wieczór będzie pojawiała się tabelka z aktualnym rankingiem. Ważenia nie będzie jedynie 27-28 listopada za to będzie 30.
Dodam jeszcze ze względu, że mogą pojawić się osoby które ważą ponad 100kg jak i takie które ważą 60 na koniec miesiąca wyłaniane są 2 królow(i)e. Pierwsza ta która schudła najwięcej kilogramów, druga ta która schudła najwięcej procent swojego ciało (tzn. ilość zrzuconych kilogramów podzielona przez wagę początkową).

Myślę, że taka grupa to dobry motywator do odchudzania tak więc zapraszam.






Pasek wagi

Edytowany przez esperanto 1 grudnia 2010, 15:12

Zdjęcie użytkownika Kasiaa92

Kasiaa92

  • Dołączył: 2010-04-09
  • Miasto: Ostrów Wielkopolski
  • Liczba postów: 37

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:19

Też się przyłączam:) od jutra zaczynam z wagą 47... wiem, że to niedużo, ale jestem bardzo niską osobą...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spelnicmarzenia

spelnicmarzenia

  • Dołączył: 2010-10-31
  • Miasto: Sztokholm
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:22

ja chcialabym wazyc 53 kilo w kwietniu bo wtedy koncze 18 lat,,;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:28

Chetnie także sie dolacze. :)
Tyle,ze wage takze podam jutro.;p
Jesli moge to chciałabym zaproponowac wazenie w tygodniu np. w poniedzialek,bedzie to dla nas chyba latwiejsze ,bo rano przed szkola/praca,a wiele z nas w weekend wyjezdza i nie ma dostepu do wagi.
Co o tym uwazacie dziewczyny?

Zdjęcie użytkownika rozsadna

rozsadna

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:35

Też się dołączam! Waga 65 kg :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spelnicmarzenia

spelnicmarzenia

  • Dołączył: 2010-10-31
  • Miasto: Sztokholm
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:37

poniedzialek czemu nie ? ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:45

ja tez zajmuje sie córcią  no i domem 
zamienilam jasne pieczywo na ciemne stosuje diete 1200 kcal a przynajmniej sie staram  trzeci dzien dzis a6w , od wtorku aerobik , cwicze agrafką skacze na skakance staram sie jesc 4-5 posiłków dziennie i ostatni przed 19 
chciala bym do sylwestra zobaczyc na wadze 59kg 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotuniaa

dorotuniaa

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Bielsko-Biała
  • Liczba postów: 5563

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:46

tez podoba mi sie pomysl z wazeniem w poniedziałki przynajmniej w weekend bedziemy sie pilnowac 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika SlodkaMargotka

SlodkaMargotka

  • Dołączył: 2010-07-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 436

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:49

Też się dołączam ;] Może w listopadzie pójdzie mi lepiej. Waga startowa oczywiście 63 kg. Mam nadzieję że w tym miesiącu będzie lepiej. Zapisałam się też do grupy robiącej brzuszki więc mam motywację do ćwiczeń.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika osiagnecel94

osiagnecel94

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 20:56

Ja będę się ważyła w niedziele :) bo co niedziele się mierzę i ważę :)
Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

31 października 2010, 21:05

To najlepiej by było ustalić niedziele i poniedzialek i tabelka byłaby w poniedziałkowy wieczor,hmm?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.