- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
22 grudnia 2013, 21:19
ANKIETA 21 .12. 2013
1.WAGA AKTUALNA: 56,60 KG
2. ZMIANA: -0,2
3. ZADOWOLENIE:
23 grudnia 2013, 09:30
Akcja 26: My się zimy nie boimy
Czas trawnia: 09.11.2013 – 22.03.2014
Tydzień: 16.12.2013 – 22.12.2013
1. .czarna.: startowa 75,00; poprzednia 75,20; aktualna 75,20; zmiana całkowita +0,20
2. aja79: startowa 90,00; poprzednia 88,10; aktualna 87,50; zmiana całkowita -2,50
3. bleegrubas: startowa 90,00; poprzednia 88,20; aktualna 88,20; zmiana całkowita -1,80
4. Desperatka75: startowa 70,80; poprzednia 66,70; aktualna 65,80; zmiana całkowita -5,00
5. Ebek79: startowa 68,00; poprzednia 66,50; aktualna 66,50; zmiana całkowita -1,50
6. jerzokb: startowa 88,00; poprzednia 88,20; aktualna 88,20; zmiana całkowita +0,20
7. juniperuska: startowa 89,60; poprzednia 88,10; aktualna 88,10; zmiana całkowita -1,50
8. justa31: startowa 65,80; poprzednia 65,30; aktualna 64,90; zmiana całkowita -0,90
9. justa35: startowa 90,00; poprzednia 89,00; aktualna 89,00; zmiana całkowita -1,00
10. kateszka: startowa 60,70; poprzednia 61,30; aktualna 60,50; zmiana całkowita -0,20
11. kicia256: startowa 76,40; poprzednia 76,00; aktualna 76,00; zmiana całkowita -0,40
12. kleopatrra: startowa 66,00; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita -2,00
13. letty92: startowa 60,50; poprzednia 60,40; aktualna 60,40; zmiana całkowita -0,10
14. luise: startowa 76,00; poprzednia 75,70; aktualna 75,70; zmiana całkowita -0,30
15. maaj: startowa 75,90; poprzednia 72,00; aktualna 71,30; zmiana całkowita -4,60
16. MalyRobaczek: startowa 63,50; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita -0,50
17. marcelka55: startowa 72,30; poprzednia 72,00; aktualna 71,80; zmiana całkowita -0,50
18. marlenka1983: startowa 63,30; poprzednia 63,10; aktualna 63,10; zmiana całkowita -0,20
19. martuniaaaaaaa: startowa 80,00; poprzednia 78,50; aktualna 78,50; zmiana całkowita -1,50
20. Monijka30: startowa 57,40; poprzednia 56,80; aktualna 56,60; zmiana całkowita -0,80
21. tikitiki1986: startowa 55,60; poprzednia 54,20; aktualna 54,20; zmiana całkowita -1,40
22. ToAcceptMyself: startowa 81,20; poprzednia 82,50; aktualna 82,50; zmiana całkowita +1,30
Podsumowując:
1. ubyło nas: 26,70 kilogramów
2. przybyło nas: 1,70 kilogramów
3. razem straciliśmy: 25,00 kilogramów
23 grudnia 2013, 10:10
23 grudnia 2013, 14:19
jerzokb, niestety tak jest, że choroby świąt nie znają i nigdy nie ma dla nich dobrego terminu. Miłoby było w ogóle nie chorować, ale tak się nie da. Przy okazji chorób doceniamy to, co mamy, doceniamy siebie na wzajem. Wierzę, że choć te święta nie będą dla Was radosne, to jednak będą spokojne i ciepłe i tego właśnie Ci życzę.
Dziękuję oczywiście za zestawienie.
A ja nie mam pojęcia co się ze mną dzieje. Odnoszę wrażenie, że z niczym nie zdążam, choć nic nie robię. Jestem niezorganizowana, choć nic nie organizuję... rok ten nei był dla mnie łaskawy, czekam aż się skończy, czekam z utęsknieniem!!!
23 grudnia 2013, 15:59
23 grudnia 2013, 20:43
24 grudnia 2013, 11:24
Edytowany przez Monijka30 24 grudnia 2013, 11:27
24 grudnia 2013, 22:04