- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
19 listopada 2013, 13:48
19 listopada 2013, 16:35
19 listopada 2013, 21:13
20 listopada 2013, 10:49
20 listopada 2013, 10:57
hejka kochane!
Robota mnie przygniata od poniedziałku, nie mogę ogarnąć tego. Także póki co - wpadam zostawić ślad i uciekam do obowiązków, jak mi się uda, to tu jeszcze zajrzę :) Buziaki i miłego dnia!
20 listopada 2013, 11:10
jejku dziewczyny, przeczytałam o Waszych sprzętach i... przypomniało mi się, że od wczoraj moja lodówka zwariowała. Wstawałam w nocy, bo myślałam, że Kuba lunatykuje. Odgłos taki, jakby rzucał książki na panele. Takie trzaski... Dzisiaj aż tak bardzo nie było, ale za to chłodzi i w ogóle się nie wyłącza! Jestem załamana, bo bez grosza jestem na nieprzewidziane wydatki, na kolejne raty po prostu mnie nie stać, a ta lodówka ma ledwie (chyba) 5 lat... że nie wspomnę nic o pralce, którą zaniedbałam przez niewiedzę!!! Muszę wymienić w trybie pilnym, ma już 8 lat... załamka! Po prostu załamka!!!
20 listopada 2013, 12:21
20 listopada 2013, 13:50
Brawo za rekord.
No ja jestem rozpuszczoną do szpiku kości jedynaczką. Praniem i innymi obowiązkami w domu zajmowała się mama... A jak wyprowadziłam się na swoje, to musiałam wszstkiego uczyć się od podstaw. Poszłam mieszkać z przyszłym mężem, a nei umiałam zrobić kotleta nawet, właściwie to nie wiedziałam kiedy ziemniaki są dobre do odcedzenia... to tak słowem wstępu...
Pralkę mam ładowaną od góry, a łazienkę maleńką 2,9m2... No i ładniej wyglądało jak pralka była zamknięta - po prostu. Nie wiedziałam, że powinnam zostawić otwartą, żeby wyschła... po latach zrobił się brzydki... nie wiem to chyba grzyb. Czyściłam, ale już nie ma szans, żeby zeszło. Bęben jest ok, czysty, ale na tej gumie - czarne plamy.
Natomiast na brzydki zapach z pralki polecam puścić pustą pralkę z octem na jakiś tam najkrótszy program, ale żeby cały przeszedł. Ocet albo soda zdaje się że działa cuda.