Temat: akcja 6-tkowa 9.11- 22.03 dla wytrwałych

Witam dziewczyny!

ANKIETA COTYGODNIOWA 17.11.2013

ANKIETA 16 11 13

1. waga aktualna: 89,4

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 2

4. komentarz: powoli ruszam z miejsca, a chciałabym znacznie szybciej, dieta w moim wykonaniu pozostawię jeszcze wiele do życzenia i jeszcze @...

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) : wprowadzić posiłki ze smacznie dopasowanej + ruch i wykluczyć słodycze

Miłego wieczoru Dziewczyny!!!

ANKIETA COTYGODNIOWA 16.11 (no 17.11)

1. waga aktualna:63kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):-10

4. komentarz:chyba jeszcze nie byłam gotowa na dietę ale już się ogarniam

5. zadanie

-25km dziennie na rowerze (pon-piąt)

-codziennie masaż i balsmy

-codziennie 8min ABS i BUNS

-dieta 1600-1800 kcal

i coś pewnie jeszcze wymyślę

ANKIETA 16 11 13

1. waga aktualna: 76

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -5

4. komentarz: jestem zła na siebie, w skarbonce uzbierałam już prawie 20 zł

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu) : nie poddawać się: treningi i dieta pod kontrolą... i nerwy też pod kontrolą... 

Jutro nie staję na wadze, bo jestem po imieninach, nie było tak źle ale nie chcę sobie psuć humoru z poniedziałku...

Kateszka, ja kupiłam karafkę w sklepie wszystko od 4 zł - kosztowała mnie 6 zeta a na nalewkę jest naprawdę fajna, i tak wręczyłam dziś teściowej, do tego jeszcze pyszne czekoladki i bukiet kwiatów... była bardzo zadowolona...

Wczoraj tak poprasowałam, że dziś zepsuło mi się żelazko, dałam radę wyprasować koszulę mężowi i przestało grzać...  zmykam spać, jutro poniedziałek i nie będzie to łatwy dzień, od rana muszę się sprężyć bo nie powyrabiałam się w piątek... ech jeszcze Kryminalne zagadki pooglądam i spać 

Cześć dziewczyny.

Przede mną luisko też jutro ciężki poniedziałek, więc jak tylko przyjdę do pracy - zaraz sobie stworzę listę co muszę zrobić, żeby o niczym nie zapomnieć. Będę Cię w myślach wspierać, na pewno tu zajrzę. Pociesz się, że na pewno z pracy wyjdziesz szybciej niż ja :)

ja nawet nie chcę myśleć, co będę musiała zrobić w poniedziałek... miałam skończyć raport w weekend, a nawet go nie zaczęłam.. ech.. wwrrrr

Witajcie. U mnie waga bez zmian. Ale dobre i to. W tym tygodniu nie udało mi się zbyt wiele poćwiczyć. Brak czasu i różne dolegliwości mnie wyłączały. Mam nadzieję zmienić to w tym tygodniu i trochę więcej się poruszać, choć też nie wiem jak to będzie. Dziś już Rafał zostaje w domu, bo ma katar i kaszel.
Wielkie brawa dla tych, które zapracowały na nasz spadek.
Luise - trzeba się postarać o zielony kolor w tym tygodniu:-)

Akcja 26: My się zimy nie boimy

Czas trawnia: 09.11.2013 – 22.03.2014

Tydzień: 09.11.2013 – 15.11.2013

 

1.       .czarna.: startowa 75,00; poprzednia 75,00; aktualna 74,70; zmiana całkowita -0,30

2.       aja79: startowa 90,00; poprzednia 90,00; aktualna 90,00; zmiana całkowita 0,00

3.       anu_123: startowa 65,00; poprzednia 65,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

4.       believeinyourselfff: startowa 64,40; poprzednia 64,40; aktualna 64,60; zmiana całkowita +0,20

5.       bleegrubas: startowa 89,00; poprzednia 89,00; aktualna 89,40; zmiana całkowita -0,60

6.       Desperatka75: startowa 70,80; poprzednia 70,80; aktualna 70,30; zmiana całkowita -0,50

7.       Ebek79: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 66,90; zmiana całkowita -1,10

8.       Gameness: startowa 87,80; poprzednia 87,80; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

9.       Gohacik: startowa 68,50; poprzednia 68,50; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

10.   izunia199011: startowa 60,00; poprzednia 60,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

11.   jerzokb: startowa 88,00; poprzednia 88,00; aktualna 88,00; zmiana całkowita 0,00

12.   juniperuska: startowa 89,60; poprzednia 89,60; aktualna 89,40; zmiana całkowita -0,20

13.   justa31: startowa 65,80; poprzednia 65,80; aktualna 65,50; zmiana całkowita -0,30

14.   justa35: startowa 90,00; poprzednia 90,00; aktualna 89,00; zmiana całkowita -1,00

15.   kateszka: startowa 60,70; poprzednia 60,70; aktualna 60,70; zmiana całkowita 0,00

16.   kicia256: startowa 76,40; poprzednia 76,40; aktualna 76,00; zmiana całkowita -0,40

17.   kleopatrra: startowa 66,00; poprzednia 66,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita -2,00

18.   letty92: startowa 60,50; poprzednia 60,50; aktualna 60,40; zmiana całkowita -0,10

19.   luise: startowa 76,00; poprzednia 76,00; aktualna 76,00; zmiana całkowita 0,00

20.   maaj: startowa 75,90; poprzednia 75,90; aktualna 74,30; zmiana całkowita -1,60

21.   MalyRobaczek: startowa 63,50; poprzednia 63,50; aktualna 63,00; zmiana całkowita -0,50

22.   marcelka55: startowa 72,30; poprzednia 72,30; aktualna 72,60; zmiana całkowita +0,30

23.   marlenka1983: startowa 63,30; poprzednia 63,30; aktualna 63,10; zmiana całkowita -0,20

24.   martuniaaaaaaa: startowa 80,00; poprzednia 80,00; aktualna 79,50; zmiana całkowita -0,50

25.   Monijka30: startowa 57,40; poprzednia 57,40; aktualna 57,30; zmiana całkowita -0,10

26.   Nemee: startowa 72,50; poprzednia 72,50; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

27.   Paula12398: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

28.   Ssarayu: startowa 60,00; poprzednia 60,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

29.   Tikitiki1986: startowa 55,60; poprzednia 55,60; aktualna 55,60; zmiana całkowita 0,00

30.   ToAcceptMyself: startowa 81,20; poprzednia 81,20; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

31.   Wiolka1016: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

32.   ZielonaPannaMloda: startowa 78,90; poprzednia 78,90; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00

 

Podsumowując:

1.       jest nas: 2164,20 kilogramów

2.       ubyło nas: 9,40 kilogramów

3.       przybyło nas: 0,50 kilogramów

4.       razem straciliśmy: 8,90 kilogramów

Aha! Brak trzech ankiet z rzędu będzie skutkował wykreśleniem z listy.

jerzokb - punktualna jak zawsze ;) dzięki za zestawienie (przy nast. tabeli popraw proszę moją wagę startową - na pierwszej str wątku podawałam 90kg) i niestety jest bez zmian

Widzę że akcja ruszyła bardzo powolutku - tak to jest z tą zimą. Organizm chce magazynować tłuszczyk na mrozy i śniegi, a my nie chcemy mu na to pozwolić i toczymy bój ze zdwojoną siłą. U mnie jazda bez trzymanki - po pierwsze szykuję się do mistrzostw florystycznych, a po drugie na grudzień planuję otwarcie swojej pracowni więc tak naprawdę nie wiem w co ręce włożyć. Jeżdżę, załatwiam, latam, nie śpię nie jem i mam nadzieję że po 6 grudnia nieco się to wszystko unormuje.

 

Pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości

trzymam kciuki za pracujących, za siebie też, żeby jakoś przetrwać, nie mogę sie dobudzić, a już 2 kawki za mną (fakt, ze zbożowe, to nie stawiają na nogi , jak normalna, ale zawsze coś), chodzę niewyspana, bo przez szczeniaka wsatję w nocy jak do małego dziecka, średnio co 2-3 godziny i wyprowadzam go na dwór (otwieram drzwi i go wypycham, a jak za bardzo sie boi to zakładam kurtkę i w kapciach wychodzę z nim na schody i dopiero wtedy i on wychodzi ze mną i sika....)oj musimy sie z nim pomęczyć jeszcze trochę...., ale cóż sami chcieliśmy...
\a ja już wczoraj sie zmobilizowałam i pojeździłam na rowerku, krótko jakies 10 km na liczniku w jakies 25 minut, ale na początek dobre i tyle...