© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
10 marca 2014, 19:36
10 marca 2014, 19:44
10 marca 2014, 20:40
I wiecie co się jeszcze zmieniło? Jest jeszcze więcej reklam i są jeszcze bardziej wkurzające niż zwykle!!!!!!!!!!
10 marca 2014, 21:21
poprzednie zmiany na vit też były na gorsze, ja cały czas klikam i wracam do starej wersji vit w pamiętniku bo tej nowej nie lubię... na szczęście reklamy chwilowo jakoś nie zeskakują, może za późno już hihi
Byłam na rowerze w ramach tej kary... musiałam napompować oponki i w ogóle, zamiast odpoczywać po obiedzie ruszyłam tyłeczek - no może nie było długo ale jak na pierwszy raz może być, nawet synka udało mi się oderwać od kompa...
Jutro zumba i dodatkowe zajęcia więc 2 godziny ćwiczeń będzie.... zmykam spać... już nawet śniadanie na jutro zrobiłam, żeby się nie zrywać za wcześnie...
Ebek, dzięki za zestawienie.... strasznie to wygląda u mnie... będę działać !, żeby to zmienić.... Gratuluję tym co schudły - super !
10 marca 2014, 22:02
10 marca 2014, 22:24
Dziękuję Dziewczyny!!! szczególnie za życzenia powrotu do zdrowia :-)
Ebek dzięki za tabelkę, a z tą akcją to mnie nieźle ubawiłaś ;-)
Luisku jak masz fajnie 2 godziny ćwiczeń - ja na razie mam z głowy aktywność...
Marcelko te zmiany nie są takie złe, mi się akurat podobają, za wyjątkiem tych reklam - to mnie maksymalnie wnerwia
Kolorowych snów!
11 marca 2014, 07:49
Witajcie w ten słoneczny poranek!!!!!!
11 marca 2014, 09:10
faktycznie jest cudnie, a kawka super...
miłego dnia kobitki ;P
11 marca 2014, 09:30
wrrrr naprawdę takie to wkurzające ....
jestem i ja, odnalazłam się, waga zepsuta, też mnie to złości. nie mogę się codziennie kontrolować ale generalnie widzę że objętościowo spadłam, cieszy mnie to bardzo :)
tak się koleżaneczki rozpisałyście że sporo do nadrobienia miałam :)
udanego dnia :)
11 marca 2014, 12:02
Tiki fajnie, że się odnalazłaś a najfajniejsze, że objętościowo mniejsza jesteś!!! SUPER - może zaprzyjaźnisz się z centymetrem i pomierzysz obwody, potem za tydzień lub dwa sprawdzisz i zobaczysz dokładnie ile Cię ubyło :-)
Ebek ale mi smaka na kaffffkę narobiłaś mimo, że ja generalnie za kawą nie szaleję i mogę bez niej żyć;-)
koniec mojej przerwy;-) och jak mi tego słońca brakowało!!!
