- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
7 listopada 2013, 09:03
Sprint mamy za sobą
więc teraz czas na stabilizację i racjonalne utrwalanie efektów poprzedniej akcji.
Wiadomo - ZIMA sprzyja skrytożercom, ale będziemy z tym walczyć.
Żeby nie przytyć i nie nazbierać zbyt dużo zimowego sadełka proponuję ruch i racjonalną dietę
Akcja jest dla wytrwałych, bo trwa aż do WIOSNY!!!
"26" AKCJA 6-TKOWA!
MY SIĘ ZIMY NIE BOIMY
kilogramów full zrzucimy!
9 listopada - 22 marca 2013
19 długich tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą szybki spadek wagi i chcesz ją ustabilizować,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 26 (19 tygodni)
stabilizacja lub spadek wagi
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 19 listopada wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
PS. za względu na rozkręcanie firmy i tym podobne przedsięwzięcia będę tu zaglądać okazjonalnie, a nadzór oddaję stałym Bywalcom 6-tkowych akcji - BĄDŹCIE GOSPODARZAMI
jerzokb - jesteś najlepszą na świecie super punktualną "księgową" banku kilogramów - proszę - czyń honory ;)
Edytowany przez aja79 7 listopada 2013, 09:08
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
28 lutego 2014, 11:41
Tikitiki gratuluję spadku wagi!
Luise czy to Hanna Kowalewska? Nie znam, ale patrzyłam w necie. Zapiszę sobie w notesie, bo mam teraz tyyyyle książek zamówionych, że muszę się wstrzymać z nowościami. Obecnie czytam Zafona i bardzo mi się podoba.
Poza tym u mnie słonko, spadek wagi i poza tym w normie:)
Luise już doczytałam w komentarzu, że to właśnie ta autorka. Przeczytam kiedyś na bank:)
Edytowany przez Ebek79 28 lutego 2014, 11:50
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9528
28 lutego 2014, 13:33
to przeczytaj całą serię... pierwsza to chyba "Tego lata w Zawrociu" - dla mnie super !
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
28 lutego 2014, 13:41
Dzień doberek!
Ja te wolne dni szybko lecą!!! Już pół dnia z głowy. Co prawda były standardowe porządki i gotowanie, no ale czemu tak w robocie czas nie gna??? To niesprawiedliwe!
Idę suszyć głowę, bo za godzinkę lecę po dziecko!
- Dołączył: 2012-07-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1909
28 lutego 2014, 14:08
ebek, Ty to dopiero ze swoim spadkiem przyszalałaś, suuper :)
- Dołączył: 2007-04-21
- Miasto: Kotlina
- Liczba postów: 2897
28 lutego 2014, 20:06
Witajcie , dziewuszki!
U mnie jakies przesilenie wiosenne- tylko bym spała, wiecznie zmęczona!
Nie byłam na fitnesie - w ogóle- ale kicha!
ANKIETA 28.02.2014
1. waga aktualna: 65,1
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,6
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 1
4. komentarz: przesilenie, czy cuś.....
5. zadanie: jedzenie ograniczone, ruch 3razy w tyg.
Buziaki!
- Dołączył: 2008-05-13
- Miasto: Nie Wiem
- Liczba postów: 17058
1 marca 2014, 07:25
Witajcie w sobotni poranek. Znów nie mogłam spać. Od szóstej do 7 czytałam, zaraz śniadanie i dużo czasu spędzę w kuchni. Będę piekła pasztet drobiowy, bo już mnie tak dziecko o niego męczy i ciasto z jabłkami:) To drugie to już moja zachcianka. W ramach obiadu ma być ognisko, ale patrząc na niebo skończy się grilem pod zadaszonym tarasem u siostry:)
Desperatka faktycznie mamy taką samą wagę:)
ANKIETA 01.03.2014
1. waga aktualna: 65,1
2. zmiana: -0,9
3. poziom zadowolenia: no +10 przecież![]()
![]()
![]()
4. komentarz: są rezultaty mojej pracy:)
5. zadanie: co drugi dzień mel B i hula hop. Na przemian z orbitrekiem:)
- Dołączył: 2009-08-28
- Miasto: Mega Sadełkowo
- Liczba postów: 16298
1 marca 2014, 12:02
ANKIETA 01.03.2014
1. waga aktualna: 72,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,9 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +3
4. komentarz: Ze spadku to ciesze się nawet na +11, ale muszę odjąć od tego conajmniej 8, bo mam tą wagę od 3 dni na własne życzenie, bo bardzo ładnie idzie mi w ciągu dnia aż do tego cholernego wieczora. Jakbym rozum straciła! Bułka przed samym pójściem spać! Wczoraj kolacja o 21.30 a o 22.30 jeszcze jabłko, o 23.00 się położyłam! Sama sobie to robię!!! Pomyśleć jaki piękny miałabym spadek jakbym nie żarła wieczorami!!!
5. zadanie: Opanować wieczorne jedzenie! Bo ja wcale nie jestem głodna! To obżarstwo!!!
Edytowany przez marcelka55 1 marca 2014, 12:03
1 marca 2014, 13:04
ANKIETA 1,03,2014
1. waga aktualna: 75,2,kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,2
brak mi już słów
1 marca 2014, 13:05
Marcelka świetnie Cię rozumiem. Mam to samo.
... 
... lecę jeszcze sprzątać, żeby wieczorkiem się pobyczyć 
