Temat: Cel: chudsza o 20 kilo do maja 2014

dziewczyny, stosowała, któras dukana diete?

dzięki Marzena,

Dukana nie przerabiałam ale moja kuzynka stosowałam 2 x i za kazdym razem super schudła nawet z 30 kg... nic nie ćwiczyła, tylko trochę rowerem jeździła.. ale za każdym razem jej wróciło bo miała później napady na słodkie i inne jedzenie aaa teraz wiem,  ze do dietetyka chodzi.

sama nie wiem czego się lapac. A stosujecie tak w 100% 3d? czy sciemniacie??

hej ja nie stosuje 3D bo tam jest za mało kacl, ja codziennie ćwiczę Px90 to daje nieźle popalić, wiem, że jak zacznę się ograniczać i zmuszac do jakiś dań na które nie mam ochoty to później się rzucę na żarełko.. więc juz dorosłam do tego żeby jednak stosować dietkę w miarę rozsądnie . od 3 tyg nie miałam żadnego napadu na jedzenie.. niekiedy zjem więcej kacl ale to o jakies 300 a nie więcej więc 2000 kacl nie przekraczam!

ja chyba to raczej ściemniam :) jakos mi sie postatnio nie chce niczego pilnować;/ i tylko staram się jesc mniej

aa jak masz napady to miej w lodówce coś mało kalorycznego.. ja zawsze w takich sytuacjach pije kefir lub maślankę!

ide robić skalpela, odezwę się po bo w końcu się nie zabiore za niego

ja już po skalpelu, 

dziweczyny potrzebny mi kopniak bo coś leń mnie dopada