Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczeniowo chudniemy w listopadzie !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15700

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:27

Kolejna edycja przyjemnej rywalizacji :)

Pozwolę skopiować sobie z poprzednich wątków 
(Can, mam nadzieję, że jako autorka poprzednich edycji, nie obrazisz się):

Zasady sa bardzo proste- ustalamy sobie minutowy cel cwiczeniowy na lipiec
i cwiczymy :-) (kazdy ustala swoj cel dla siebie wedlug swoich mozliwosci)

Uznajemy wszystkie rodzaje aktywnosci poza sprzataniem i seksem :-)

W miare mozliwosci, najlepiej codziennie ale jak ktos nie moze to nie,
zdajemy w grupie raport z przecwiczonych minut.

A wyglada on tak:

60 min- 300- 1500
przecwiczone dzis-przecwiczone w miesiacu- cel na miesiac

(kolorki do wyboru jakie tam chcecie, opis do kolorow nie musi byc pozniej kopiowany).

Tylko prosze przemyslec swoja kandydature, a nie zapisywac sie teraz by nigdy wiecej sie nie odezwac.

Wiec, chetnych zapraszamy, zaczynamy od dziś, konczymy 30 listopada  :-)

Jak ktos chce moze dolaczyc przez caly listopad.

Zapraszamy!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Balonkaa 1 listopada 2013, 12:28

Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:31

Ja się przyłącze !
Może mnie to zmotywuje, bo coś nie mogę jej odnaleźć :)
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:32

courage. napisał(a):

Ja się przyłącze !Może mnie to zmotywuje, bo coś nie mogę jej odnaleźć :)

Tej motywacji nie mogę odnaleźć :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15700

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:35

W grupie siła, sama wiem po sobie, że szłam ćwiczyć, żeby nie było wstydu, że nic nie wpiszę :)
Ja postanawiam przecwiczyć 2000 minut. Będzie ciężko, ale dam radę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88310

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:37

Już chciałam kogoś opieprzyć za podkradanie mi wątku :P
Padł mi zasilacz i dopiero go skręciłam ;/
Ale dobrze, że założyłaś wątek ;-)))

Mój cel to 1 200 minut.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika rainbownail

rainbownail

  • Dołączył: 2012-04-25
  • Miasto: Skarżysko-Kamienna
  • Liczba postów: 1135

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:40

dołączam :) zaraz sobie cel oszacuję :)

cel: 1800 minut

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez rainbownail 1 listopada 2013, 12:57

Zdjęcie użytkownika Balonkaa

Balonkaa

  • Dołączył: 2010-11-03
  • Miasto: Ibiza
  • Liczba postów: 15700

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:41

cancri napisał(a):

Już chciałam kogoś opieprzyć za podkradanie mi wątku :PPadł mi zasilacz i dopiero go skręciłam ;/Ale dobrze, że założyłaś wątek ;-)))Mój cel to 1 200 minut.

No pisałaś, że jedziesz do Lubego na wioskę, wiec pomyślałam, że nie masz łączności ze światem :P
Ale fajnie, że jesteś :D

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika RightNow.

RightNow.

  • Dołączył: 2013-08-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 294

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:46

Z chęcią się przyłączę. Na razie zaczynam, więc mój cel to tylko 1000 minut.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika courage.

courage.

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 12:59

Listopad ma 30 dni, a codziennie planuje około godziny ćwiczeń, więc cel to 1800 minut :)
Zdjęcie użytkownika occhiazzurra

occhiazzurra

  • Dołączył: 2012-12-27
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 184

Zobacz posty Użytkownika

1 listopada 2013, 13:20

Ja też się chętnie przyłącze i mój cel to 2000 minut

60-60-2000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez occhiazzurra 1 listopada 2013, 21:24

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.