Kup dietę
Zaloguj się

Temat: po 4 kg mniej w miesiąc

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2010, 23:40

szukam chętnych. z waga podobna do mojej :) osob ktore beda aktywne na forum i nie poddadzą sie szybko. zapraszam.
bede robic co tygodniowe tabelki. ruch w wlasnym zakresie . dieta tez. :) ale wymiana informacjami:)))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez ewuka111 27 października 2010, 23:41

Zdjęcie użytkownika tusia709

tusia709

Zobacz posty Użytkownika

28 lutego 2011, 18:55

Pixi, gratulacje!!!:) zazdroszczę:) U mnie hula-hop nie przejdzie- ćwiczę na nim w domu, potrafię po dwie godziny, ale kiedy jestem w akademiku to cały czas ktos chodzi po pokoju i muszę przerywać:( więc zostaje hip hop abs:) 
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 10:40

gratulace pixi :))))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 11:13

Dzięki:) Przepraszam że was zadręczam tą moją pracą ale na prawdę to by było dla mnie spełnienie marzeń i rozpoczęcie nowego życia:) A jak tam u Was dieta dziewczyny?? Kurcze bo ja nie mogę zmieścić się w moim limicie kcal :( Ciągle coś wypada... Wczoraj zjadłam 2 obiady... Masakra:/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

1 marca 2011, 23:11

wcale nas nie zadręczasz :) milo slyszec ze sie uklada :))
u mnie hmm jetsem na onz z grzeszkami :P czyli przestrzegam ale nie do konca..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

3 marca 2011, 20:54

Hej:) Jak minął dzień?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2011, 10:45

Witajcie Dziewczyny! Wszystkie zasłużyłyście na WIELKIEGO KOPA za brak odzewu! Więc co u mnie: Wczoraj waga pokazała mi granicę do jakiej mogłam dotrzeć: 59.5 kg. Załamana postanowiłam że od wczoraj jem do 1100 kcal, już po jednym dniu waga dziś pokazała 58.5 :) Więc jestem nakręcona bardzo pozytywnie:) A co tam u Was?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iskierka90

iskierka90

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 176

Zobacz posty Użytkownika

6 marca 2011, 16:41

ałaaaaaaaaaaaaaaa :/

a ja poległam jeżlei chodzi o diete;p;p
za to ciągle mam dużo ruchu, akle no wiadomo, sam ruch nie wystarczy. słodycze zapanowały nade mna ;O
nie no, powoli zbieram sie znów do trzymania rygoru:-)
narazie na wadze coś w okolicach 63 z kawałkiem, także trzyma sie no aaaale mimo wszystko, to za dużo!
:-)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

7 marca 2011, 20:30

ja tez nawalam'
frytki frytki ciasteczka.. oj
musze sie wziąśc za siebie ;(((

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iskierka90

iskierka90

  • Dołączył: 2010-10-21
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 176

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 19:06

dzisiaj
tabliczka czekolady...
2 kawałki ciasta...
oprócz tego wafelek, normalnie obiad, śniadanie jakieś tam, kolacja. Czuje sie jak wielka beczka, wczoraj miałam juz na wadze 64 ;]
cudnie!
musze sie ogarnąć.
dzisiaj byłam pobiegać tak z 30 minut
cholera.
bede sie próbować usprawiedliwiać tym, ze spodziewam sie niedługo @ ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez iskierka90 8 marca 2011, 19:07

Zdjęcie użytkownika ewuka111

ewuka111

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 15412

Zobacz posty Użytkownika

8 marca 2011, 20:25

ja po @ a napady mam podobne.. na wadze tez 64 ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.