Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Tak dla odświeżenia znowu kopiuje link do tabelki aby te osoby które się jeszcze nie zapisały, mogły się zapisać:

https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AinGcJ_eYhuIdDJPNzk0TV92aGZWNkNQbXVHeXFFVlE#gid=0

No ja też byłam w jednej grupie. Super dziewczyny, w ogóle mobilizacje miałam taka, że mogłabym ćwiczyć całymi dniami... No i ostatni wpis 2 miesiące temu :/ nikt już pewnie nie zagląda. A szkoda :/

Hej Dziewczyny!! Własnie pije kawke :) musze sie wam przyznac,ze ja w tym tygodniu w ogole nie chodzilam na silownie ;( zle sie czulam i nie mialam tez czasu chociaz prawda jest taka ze jakby byla sila jakby byl power bylby czas!! Kolezanka z ktora sie zapisalam od dwoch tygodni ze mna nie chodzi bo ciagle jej cos wypada, a moze to juz od trzech tyg? wiele razy bylam sama.. jak byl power to mi to nie przeszkadzalo ale jak jestem taka rozlazla i do dupy to samej mi sie nie chce
Stwierdzilam ostatnio,ze koniecznie musze kupic sobie ciezarki i mate do dywanowek. Zawsze wygodniej niz na samym dywanie :D A ciezarki musza byc, cwiczylabym obwisle ramiona i byloby wiecej lejacego sie potu a pozniej cwiczylabym brzuszki z ciezarkami tez, krzyzowalabym rece na klatce a w dloniach trzymala ciezarki to tez zawsze ciezej. Konieczni emusze je dzisiaj kupic!! Wtedy moglabym cwiczyc w domu, zawsze mam tez wieksza motywacje jak kupie cos nowego do cwiczenia a to jest drobna rzecz a zawsze motywuje i cieszy ;)
Tak poza tym wciaz czekam na telefony po rozmowach kwalifikacyjnych. Czuje, ze ktos w koncu zadzwoni! a po wtorku, 12.11 maja dzwonic ze zlobka. Mam 3 letnie doswiadczenie, potwierdzone dobrymi referencjami, szukaja 9 opiekunek jestem dobrej mysli :)
Teraz w ten wekend mam zjazd.
A tak w ogole to jak chodzilam na silownie do zeszlego tygodnia lepiej pilnowalam sie z jedzeniem. Teraz nie jem oczywiscie na noc, staram sie jesc zdrowo ale za duzo wpada miedzy posilkami nie wiem..musze koniecznie cos z tym zrobic!
Mnie strasznie motywuja zdjecia szczuplych kobietek, musze jakies poogladac :) Powodzenia dziewczyny!!

Tak, nowy wydatek motywuje, tylko pytanie na jak długo :D.

martusska90

dasz radę przetrwać ten kryzys!!!! ja zaczęłam od prostych rzeczy skakanka i brzuszki. Teraz czekam na hula hop :) i jak nie poćwiczę to mi jest dziwnie czasami nawet jak się położę a w dzień nie miałam czasu ćwiczyć, to po 5 minutach wstanę zrobię serię jakiś brzuszek i wtedy mogę iść spać. nie robię jakiegoś wielkiego wysiłku, ale uczę się ćwiczyć. myślę żeby od połowy listopad zacząć ćwiczyć mel b czy coś w tym stylu.. Trzymam kciuki :)

tez tak mam ze jak nie pocwicze to mi dziwnie. I tak bylo z poczatku tyg ale czulam sie slabo nogi mi sie uginaly i sila rzeczy zostalam w domu. A ogolnie depresja mnie lapie od tego szukania pracy, pogody i studiow ktore mi sie nie podobaja.. i jest ciezko ogolnie

to zaczynaj małymi kroczkami ćwiczyć. na początku każdy ma załapał ale w większości ten zapał się pali bo za dużo na siebie bierzemy. wiem ćwiczenia to nie jest dużo ale jak ktoś ma sałbszą motywację i samozaparcie to własnie tak jest. Dasz radę wierzę w Ciebie :D Przecież jesteśmy piękne a szczupłe już niedługo.

ja sie nie poddam to jest pewne :) ten tydzien tylko byl taki do dupy. Obiecuje ;P

i o to chodzi :D martusska90 jak my nie damy rady to kto da?

jasne, z marzen sie nie rezygnuje! :)