Kup dietę
Zaloguj się

Temat: -9kg do sylwestra , START dzisiaj!!! :) kto?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

21 października 2013, 14:19

działamy ? planujemy ?? :)  tu jest nasza grupa! START 21.10!!!!

http://vitalia.pl/index.php/mid/89/fid/1034/diety/odchudzanie/group_page_tab/1/action/group_topic/group_topic_id/78396/group_id/24922/page/0#post_7389629
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Mama22222 22 października 2013, 11:29

Zdjęcie użytkownika atremo

atremo

  • Dołączył: 2008-09-06
  • Miasto: Zzz
  • Liczba postów: 1168

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 00:58

dzisiaj jest 1 :) i wzięłam sie za siebie, wybudziłam się z letargu i zaliczyłam trening  z mel b pierwszy trening od nie pamiętam kiedy, i jedzeniowo też całkiem spoko więc jestem całkowicie zadowolona z dzisiejszego dnia. Biorę się w garść bo te ostatni dzwonek żeby coś zmienić przed nowym rokiem. Tym razem nie możemy zawalić !!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kawulka

kawulka

  • Dołączył: 2011-06-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 114

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 05:49

a u mnie nawet bardzo ok :))) nie grzeszcie za bardzo bo to przeciez juz listopad ;) coraz mniej czasu 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez kawulka 2 listopada 2013, 05:49

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 10:24

u mnie niezbyt ok, ale jakos dam rade od poniedzialku , choc słodkiego ani grama anie bylo :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 13:00

u mnie wczoraj dietkowo super, ale jakaś słaba strasznie byłam i odpuściłam ćwiczenia, ale dzisiaj nie ma to tamto 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martusska90

martusska90

  • Dołączył: 2008-01-27
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 6502

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 14:17

a ja bardzo zaluje ze mam zamknieta silownie dzisiaj bo bym z checia poszla troche sie spocic a w domu nie lubie cwiczyc
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 16:22

ja na siłownie nie chodzę, bo mam za daleko i zawsze w domu wyginam śmiało ciało - zaraz wskakuję na rowerek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika BeFitt

BeFitt

  • Dołączył: 2011-10-29
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 1659

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 16:48

a ja dzisiaj wróciłam, a jutro jadę do kumpla na 2 dni do Krakowa zresetować się :) więc niestety wagę swoją podam dopiero w poniedziałek
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nusiaaaaaa

Nusiaaaaaa

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 731

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 17:31

Dziewczyny czytam sobie książkę Ewuni i kurcze dodała mi skrzydeł :) W ogóle motywacja mi wróciła w 100 % ;) i tak powoluuutku myślę, że dojdę do celu ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mama22222

Mama22222

  • Dołączył: 2013-04-09
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 329

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:09

fajna ta książka? co tam pisze? o ćwiczeniach głównie??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nusiaaaaaa

Nusiaaaaaa

  • Dołączył: 2013-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 731

Zobacz posty Użytkownika

2 listopada 2013, 19:20

O wszystkim. Ma rożne ciekawe pomysły na śniadania, obiady i kolacje. Ćwiczenia też są. W ogóle pisze często jaki składnik co zawiera, kiedy co zjeść, jak zacząć dietę. Ogólnie książka super i mega pomaga.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.