Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Z nowym ciałem w Nowy Rok!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika marta101091

marta101091

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

8 października 2013, 21:59

Hej!
Zamierzam od jutra zacząć walkę o "nowe" ciało i zdawać tutaj relację z tego jak wyglądają moje dni.
Szukam osób, które chcą dołączyć do mnie, by razem ze mną wejść z "nowym" ciałem w Nowy Rok 2014!

Kto chętny? Jakie macie cele? Co zamierzacie robić? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika werczyslaw

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 13:59

Rudabajka napisał(a):

werczyslaw napisał(a):

Ja już po treningu Ewy z YT i po boczkach TiffanY! :) Ale miałam lenia dziś do ćwiczeń... ale dałam rade!!!!!
A czy mogłabyś mi podać linka do ćwiczeń z TiffanY

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ według mnie wymodelują super talie ;)) I na boczki też dają ;D Jak się ćwiczy to aż czuć
Zdjęcie użytkownika Rudabajka

Rudabajka

  • Dołączył: 2013-03-07
  • Miasto: Zakopane
  • Liczba postów: 1936

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 14:03

werczyslaw napisał(a):

Rudabajka napisał(a):

werczyslaw napisał(a):

Ja już po treningu Ewy z YT i po boczkach TiffanY! :) Ale miałam lenia dziś do ćwiczeń... ale dałam rade!!!!!
A czy mogłabyś mi podać linka do ćwiczeń z TiffanY
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ według mnie wymodelują super talie ;)) I na boczki też dają ;D Jak się ćwiczy to aż czuć


Bardzo dziękuje za linka :)
Nie wiem dlaczego ale jej ćwiczenia kojarzą się jednoznacznie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Rudabajka 25 października 2013, 14:04

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika werczyslaw

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2013, 15:42

Rudabajka napisał(a):

werczyslaw napisał(a):

Rudabajka napisał(a):

werczyslaw napisał(a):

Ja już po treningu Ewy z YT i po boczkach TiffanY! :) Ale miałam lenia dziś do ćwiczeń... ale dałam rade!!!!!
A czy mogłabyś mi podać linka do ćwiczeń z TiffanY
http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ według mnie wymodelują super talie ;)) I na boczki też dają ;D Jak się ćwiczy to aż czuć
Bardzo dziękuje za linka :)Nie wiem dlaczego ale jej ćwiczenia kojarzą się jednoznacznie

Heh, co masz na myśli? ;D 
Zdjęcie użytkownika werczyslaw

werczyslaw

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 22:30

Jak zwykle CISZA :C Ja dziś po Abs Melki i po brzuchcach Melki i po TURBO Ewy ;) Zadrabialam wczoraj :C Bolą mnie strasznie plecy i noga ;/
Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 20:16

w weekend mała przerwa ... bo byłam na weselu .. ale tez pewnie dużo kacl wytańczyłam...
od jutra zaczynam ciąg dalszy Ewa, Mel B brzuch, Tiffany i moje początki w bieganiu... 
cały czas pracuje nad dietką... 5 posiłków co 2-3 h --- to mój problem...
Trzymamy się i do sylwestra jesteśmy umięśnione laseczki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pazzobruna

pazzobruna

  • Dołączył: 2013-10-03
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 405

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 08:41

Jak tam dziewczyny? u mnie chwilowy zastój wagi, jestem przed okresem więc chodzę jak balon ale to mnie wcale nie zniechęca do niczego nadal dieta i ćwiczenia idą wzorowo, wczoraj była mała słodka nagroda jak co tydzień i daje dalej!
Może wy macie się czym pochwalić jakieś spadki są?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika natalijat

natalijat

  • Dołączył: 2010-03-23
  • Miasto: Erfurt
  • Liczba postów: 51

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 09:09

Dzien dobry Kobietki!!
najadlam sie w weekend :( ale tez cwiczylam i dzsiaj tez jestem juz po godzinie na orbim,
popoludniu chce jeszcze raz na silownie zajrzec, to bedzie dobry tydzien, dobrze sie zaczal ;)

Milego poniedzialku!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika manuchao

manuchao

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 19:05

cześć dziewczyny! mam nadzieję, że mogę do Was dołączyć. :)
nie mam jakiś konkretnych planów co do schudnięcia, chcę ujędrnić ciało i zacząć się zdrowiej odżywiać.
dzisiaj 5 posiłków  i stretching przez 2 h!  :)
Zdjęcie użytkownika marta101091

marta101091

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 2951

Zobacz posty Użytkownika

28 października 2013, 21:26

Hej ;))
ja dziś po slim Belly - 30 minut oraz T25  z Shaunem T :) oraz dieta!!!
Jak u Was? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bogna1982

Bogna1982

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 1078

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2013, 08:04

jak u z Was z kg.. ja schudłam 2 kg przez 16 dni ale w udach ubyło mi po 3 cm., 
na dziś mam zaplanowane cały zestaw czyli Ewa Turbo, Tiffany, Mel B abs + 2h jazdy konnej... musze się zrelaksować bo mąż  mnie wczoraj tak wkurzył, że tylko konie mi pomogą...
pozdrawiam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.