Mikołajkowe wyzwanie - 1500 kcal ! - strona 1

Dołączył: 2013-09-24
Miasto: opole
Liczba postów: 832

7 października 2013, 08:03

Ja zaczelam od wczoraj, mozecie dolaczyc !
Wszystko polega na tym, ze do Mikolajek czyli 6 grudnia stosujemy diete 1500 kalorii (+ ewentualne cwiczenia)

Podajcie;
*ile wazycie
*ile chcecie schudnac
* wzrost
*cwiczenia, ktore wykonujecie

W tej grupie jemy 1500 kalorii, nie mniej ;) Powolutku np. za niecaly miesiac mozemy dodac 100 kcal

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

HollyShit

Dołączył: 2009-07-06
Miasto: Heaven
Liczba postów: 1479

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 10:22

jak więcej osób dołączy to ja też ;>

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Moniska424

Dołączył: 2011-09-28
Miasto: Augustów
Liczba postów: 2432

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 10:26

ja się z chęcią przyłączę

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Adriaana

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 10:30

ja jem 1500-1800 łapię się?

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Balonkaa

Dołączył: 2010-11-03
Miasto: Ibiza
Liczba postów: 15700

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 14:27

Mam nadzieje, że to nie kolejna grupa, która po kilku stronach ucicha :)

Ja jestem na 1500 kcal do tego siłownia i hh. Niestety od tygodnia choruje, odpuściłam cwiczenia, jedynie krecilam hula hopem, ale to nie to samo :)

aktualnie- ostatnie wazenie 61,3 kg

chcę schudnąć- 11 kg, na Mikołajki fajnie byłoby zobaczyć 55 na wadze.

wzrost: 160 cm

ćwiczenia- na silowni (silowe, trening funkcjonalny plus aeroby/ interwały). W weekendy na kartę klubową mogę wchodzic na zajecia za free wiec tez na pewno skorzystam :)

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Moniska424

Dołączył: 2011-09-28
Miasto: Augustów
Liczba postów: 2432

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 14:38

Ja ważę 57kg

Chcę schudnąć 8-9kg

ćwiczenia: Mam zamiar kręcić hula hop, jezdzić na rowerku, ćwiczenia z mel b, no i przede wszystkim jakieś brzuszki i tym podobne ćwiczyenia na brzuch na czym mi najbardziej zależy ;D