20 października 2010, 20:42
Zapraszam wszystkich, ktorych celem jest zaskoczyćrodzine swoim genialnym, nieziemskim i boskim wygladem na Święta Bożego Narodzenia 2010 i Sylwestra.
Celem jest uzyskanie sylwetki, ktora by nas satysfakcjonowała.
Nie ma żadnych zasad, typu diety, aktywnosci itp.
Każdy chudnie w swoim tempie i tyle ile chce.
Cwiczy badz nie.
Watek zakladam by moje kolezanki i ja rowniez zmotywowal sie do dzialania - i bysmy tym razem nie poniosly tak jak ostatnio kleski :)
Zapraszam tez nowe osoby!
Chcemy sie tu wspierac i motywowac! :)
No to zaczne od siebie.
Moim celem jest zrzucenie na poczatek do świat do wagi ok 75 - 74 kg.
Po swietach bede probować dalej - poniewaz pod koniec stycznia mam studniowke.
Wage startowa podam jutro :)
E D I T
WAŻYMY SIE W NIEDZIELE CO TYDZIEN!
I W TEN SAM DZIEN PODAJEMY WAGE!
TABELE TWORZE I UZUPELNIAM TYLKO W NIEDZIELE!
W INNE DNI NIE DOPISUJE (BO ZA DUZO BEDZIE Z TYM ZAMIESZANIA)
JEZELI KTOS BEDZIE CHCIAL ABY WAGA SPRZED TYGODNIA ZAISTNIALA W TABELCE
PROSZE PRZY NASTEPNYM WAZENIU PODAC NIE WPISANA PRZEZE MNIE WAGE
PRZYKŁAD:
W ta niedziele tj. 21.10.2010 ktoś nie podał wagi - wiec nie umieszczam go w tabeli
Ale tydzien pozniej w niedziele tj. 31.10.2010 bedzie juz chcial i mogl podac wage wiec wpisuje w poscie.
WAGA Z 21.10.2010 79 kg
WAGA OBECNA tj. 31.10.2010 78,5 KG
Edytowany przez Dzagodka 21 października 2010, 20:56
5 stycznia 2011, 10:56
Właśnie Kluska, a co to za dni sokowe? Powiedz, jak czesto je sobie robisz, ile tych sokow wtedy wypijasz, jakie sa to soki, sam marchwiowy czy z owocami? No i jakie efekty są zamierzone i jakie są rzeczywiste?
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
5 stycznia 2011, 14:17
Delegato- dni sokowe robie przez pierwsze 2 tygodnie diety, 2 razy w tygodniu z odstepami 2 dniowymi (gdzie jem 5 malych dietetycznych posilkow). Caly dzien pijesz soki- jakie chcesz, najlepiej geste bo zapelniaja szybciej zoladek, ja wybiream karotki bo przy okazji kolor cery sie poprawia:), oprocz tego mozesz pic wode, herbatki, litru bulionu (moze byc z kostki) lub barszczu czerwonego lub 2 kieliszki czerwonego wina. o i to cala filozofia :>
Mi tam zszedl prawie 1 kg wody po tym dniu :) pojutrze znowu robie.
5 stycznia 2011, 15:19
mhm, chyba wypróbuje jak wroce spowrotem do siebie, bo w domku rodzicow to wiecie- nie da rady ;p przeciez tata by mnie zabil jak bym nic nie jadla caly dzien. Albo wogole sobie ustale jeden dzien w tygodniu dniem sokow, np poniedzialek. Myslisz, ze to jest dobry pomysl?
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
5 stycznia 2011, 15:21
no nie jest zly delegado- tyle ze to nie jest na stale,,,tylko na pierwsze 2-3 tygodnie diety zeby wlasnie skurczyc zoladek i pozbyc sie toksyn:>
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
5 stycznia 2011, 21:29
delgado- u dietetyka juz bylam i lipa ....:/szkoda kasy-stwierdzam:(
I idzzzzzzzzzz Ty w ogole dziewczyno jeny wrrrrrrr!!!>....jak mnie wkurza jak ktos ma fajne ciałko a pisze ze jest grubas!!:PPP......kłamczucha!! Super wygladasz, ja bym tak wygladała to bym chyba w samej bieliznie latala!!!!!!!!!!!!!!!!
Kluska-chleba AZ TAK DUZO NIE JEM,czy tam bułek......z 3 kawałki na dzien, bułki jak juz to z 2:/to kurde tak duzo???niedlugo to nic nie bedzuie mozna jesc:(juz mam tego dosyc normalnie:((.........wczoraj wieczorem było 68,6 kg.....a dzis rano 68,3 no przesada max:( myslalam,ze sie popłacze:(a spodnie to niedługo mi pękna normalnie!!:(.......
A dzis teraz wieczorem weszłam z ciekawosci myslalam,ze bedzie mniej a tam jeszcze lepiej........68,8 kg!! kur**.....:(.........rano jak bedzie 68,5 to chyba sie zabije no:(......
A dodam,ze dzisiaj ladnie sie trzymalam na 0k.1500 kcal:/
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
5 stycznia 2011, 21:30
robie sobie teraz dwa dni sokowe!!!!!!!!!!!!!!!!>.....cholera jasna! Moze mi chociaz 1 kg wody zejdzie do tego obozu:(....bo sie w spodnie nie mieszcze:(((...wyjezdzam w niedziele......wiec dni sokowe planowane: piatek-sobota.....bo na jutro nie mam nic do picia w domku, a ze swieto to tez nigdzie nie kupie!:/wrrrr
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
5 stycznia 2011, 21:32
ehhhh a ja mam dola:( kurna, jutro wolne..ja siedze na chacie a ten moj pewnie poszedl na dicho. Ide o zaklad ze polazl:(
- Dołączył: 2009-03-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 8112
5 stycznia 2011, 22:45
wściekłabym sie:(...heh nawet jakbym juz nim nie byla:D (głupi mam charakterek wiem wiem:D).......ja mam doła,bo jestem gruba...i dlatego,ze jutro wolne a ja cały dzien bede sie uczyc na piatek:( , wiekszosc szkół ma wolne, ale moja jest WYJĄTKOWA i wolnego nie mamy! wrrrrrr...:/ lece spac,bo nudy dobranoc laski!!!
- Dołączył: 2010-10-24
- Miasto:
- Liczba postów: 747
5 stycznia 2011, 23:38
Hehe,anuśka nie tylko Twoja jest wyjątkowa..moja też idzie:D
- Dołączył: 2009-02-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 6546
6 stycznia 2011, 09:16
U mnie tez sa zajecia raczej...
ja sie wscieklam bo po aerobicu wczorajszym mam 0,5 kg wiecej a padalam na pysk...tyle ze wypilam 1litr wody wtrakcie wiec to jest pewnie to na tej wadze grrrr.
