Temat: Zaskoczyć rodzinę na święta - REAKTYWACJA

hehehe kluska dobre to Twoje P.S.
Wiem wiem,ze wazniejsze jest to z czego te kcal pochodza.....ale sama wiesz jak ciezko jest zyc np.na samym białku...heh którego niezbyt lubie:/ I nie lubie np. jesc na kolacje samego sera...i to takiej ilosci...to juz w ogole bym sie czula jakbym to jadla za kare:(
Ehh juz nie wiem co mam ze soba zrobic........
Dzisiaj waga 67,9 szok:(.........tak jak przepuszczalam:(myslalam,ze sie porycze..........
Póki co jem zgodnie z planem jaki sobie załozylam......-dzisiaj max 1500 kcal!
Sniadanie:
-2 kawałki chleba z szynka i papryka + herbata
-1 danonek
II sniadanie:
-300 gram swiezego ananasa
obiad :(przed chwila):
-jabłka w ciescie smażone bez zadnego tłuszczu...zjadlam niestety az 10 sztuk (ok.500 kcal)

Wiec do tej pory zjadlam 1000 kcal, zaraz sie szykuje i lece do chłopaka....a mam nadzieje,ze tam u niego sie na nic nie skusze:( Jedynie na jakas zdrowa kolacyjke:/ Zobaczymy

Milego dnia!

ale cisza...!
WYTRWAŁAM DZISIAJ NA DIECIE 1500 KCAL !!:))..........wiec to 68 kg rano jako tako mnie zmotywowało...:/
U chłopaka zjadlam tylko 2 mandarynki, a teraz jak wrocilam to na kolacje jogurt danone ze zbożami i pół dużego POMELO;)
Jestem z siebie dumna;) Po tym wszystkim zwazylam sie teraz wieczorem i jest 67,6 wiec mniej niz rano;) Jutro licze na 67 albo i mniej plisssssssssss!!:)

Anuska no i co Ci da jutro rano ta waga 67,0 kg??
Optycznie sie przeciez nie zmniejszysz...

Przepraszam, ale nie rozumiem Twojego toku myslenia


Jutro na kolejny trening spinningu :)
Musze sobie kupic sportester aka. pulsometr zeby wiedziec w jakiej granicy tetna sie trzymac bys spalic tkanke tluszczowa :)

ehhh Dzagotka......nie pomagasz mi swoimi ciągłymi docinkami,ale spoko nie ważne;)
Da mi dużo...optycznie sie nie zmniejsze, ale przynajmniej nie bede cały dzien chodzic przybita i zdołowana...:/chociaz tyle na dobry początek mi starczy:/

Hej dziewczyny!!!!

 

Anuskaa- ja rozumiem Twoja euforie co do wagi, nawet jezeli cm sie nei zmienily . Ja dzis zaczynam swoja STARA DIETE, ktora kiedys rozpisala mi baba...Sprobuje sily swojego charakteru i scisne poslad chociaz na 2 tygodnie;) jak ladnie spadnie to pociagne to dalej.

W tej diecie 2 razy w tygodniu ejst dzien WARZYWNO-OWOCOWY, mozna pic tylko soki:>

Ide zaraz na silownie

uuu kluska ale dietka;)hehe zobaczymy jak Ci pojdzie, zycze powodzenia oczywiscie!:)
Ja wczoraj miałam 68 kg......a dzisiaj rano juz 66,5 kg,wiec mysle ze to 68 to takie chwilowe było.......cos co mi w brzuchu pozalegało;)A dokladniej to kebab rollo;)heh a nie coś!:) Wiec dzis juz humorek troszke lepszy.....
Poza tym od godziny 10 rano jak wyszłam z domu to dopiero teraz wrócilam i dopiero moge odpoczac...wiec sie nachodzilam dzisiaj niezle, jutro licze na 66 kg;)hehe

A zjedzonka dzisiaj juz:
sniadanie:
-owsianka truskawkowa
II śniadanie:
-pół rogala z makiem posmarowanego bardzo cieniutko masłem (a lubie jak jest tak BAAARDZO GRUBO:/,ale sie powstrzymałam)
teraz:
-4 małe mandarynki i herbatka

I zaraz jak odpoczne zabiore sie za obiad........planuje zrobic pulpeciki z indyka z jakims lekkim sosikiem, do tego suróweczka i MOŻE ziemniaczki..;)
Wiec poki co idzie mi OK!:)

Poza tym strasznie sie ciesze, bo KUPIŁAM DZISIAJ SPODNIE NA NARTY !!:) I to nówki, zwykłe czarne ładne.......za 12 zł!:) (w lumpku oczywiscie):D Strasznie sie ciesze, bo na jeden raz szkoda mi było wydawac nie wiadomo ile siana;)
A no i jeszcze sie dowiedzialam,ze bede dostawała co miesiac 400 zł stypendium naukowego;) I pierwsze przyjdzie juz w przyszłym tyg. i to jeszcze zaległe za październik i juz za listopad...wiec naraz wpadnie 800 zł:) SUPER !:))

P.S. JAKBYM TYLKO BYŁA JESZCZE SZCZUPŁA TO NIC BY MI JUŻ W ZYCIU NIE BRAKOWAŁO !!!!!!!!!(póki co:D)

Anuskaa- to super z tym stypendium!!! gratuluje!

 

Ja dzis dietowo bardzo ;) i silownia rano byla wiec dzis dzien na medal:)

Ja już w domku po treningu :)

Dzisiaj spinning - grupa fitness :)
No, no o wiele lepsze niz basic :)
60 minut ciaglej jazdy - super :)
Chociaż te podjazdy mogłyby być trochę dłuższe...
Wyszłam cala mokrusienka - spalone ok 700 kcal wg licznika na vitali (rowery do spinningu nie maja liczniow i w tym caly bol)
Ale jak juz wspominałam zamierzam kupic pulsometr :)

Jutro za namowa koleżanki z grupy zapisałyśmy sie na Body Shape :)
Ponoć dobre na spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbę :)
We wtorek ide ponownie na spinning :)

A to moja dzisiejsza kolacja po treningu (mam lekkie wyrzuty ze zjadłam cokolwiek bo sie tyle męczyłam - ale byłam bardzo głodna)

I nigdy w życiu nie pomyślałabym ze najem sie

1 Średnim pomidorem
2 łyżkami białego sera
1 malutka kromka z bułki ukrojone
i kubkiem barszczu czerwonego

jak widać - można :)

o widze dzagotka ostro sie za siebie wzięlas, nawet fotki wstawiasz no no no;) Gratulacje........tez bym chciala miec  do wyboru takie rózne zajecia..:/

U mnie dzisiaj z dietka tez ok, wiec jestem bardzo zadowolona 1500 zjedzone!:) chodzenie ponad 5 godzin dzisiaj,wiec dzien jak najbardziej zaliczam do udanych:) Teraz juz pozostaje tylko herbatka;)

Dzieki Anuska

Rany ale jestem glodna xD
Ide sie wypelnic woda i lulu :)

A jutro na PIZZE! :)