- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
14 października 2013, 10:27
Dzień dobry!
KAWA! JAK MIŁO!
Zasypiam na siedząco! Noc za krótka jest zdecydowanie! Nie odespałam jeszcze soboty! Po co ja głupia czekałam na męża, jak mogłam sobie smacznie spać! Przecież wiem, że zawsze wraca!!! Ach... niedziela na leżąco, podsypiająco.
Ale był też spacer! Godzinny szybkim marszem. Wzięłam dziecko do... galerii handlowej hahaha oddalonej o pół godziny marszem w 1 stronę :) Ciotka dała mi na buty dla niego, na śniegowce, więc stwierdziłam, że szybciutko pójdziemy kupić, żeby kasiora się nie rozeszła :D wiecie jak to biedni mają heheh no i kupiliśmy i z głowy. Wróciliśmy też szybkim krokiem, Kuba nawet...cwałem, bo się wygłupiał :)
I zleciało! A dzisiaj i przez kolejne 3 dni... robota! :(
14 października 2013, 11:31
14 października 2013, 12:18
Akcja 24: Intensywna akcja szóstkowa
Czas trawnia: 21.09.2013 – 02.11.2013
Tydzień: 07.10.2013 – 13.10.2013
1. aaaotoja: startowa 71,00; poprzednia 71,00; aktualna 71,00; zmiana całkowita 0,00
2. aja79: startowa 91,50; poprzednia 89,50; aktualna 90,00; zmiana całkowita -1,50
3. ania600: startowa 69,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita 0,00
4. Asia777: startowa 69,00; poprzednia 69,50; aktualna 69,30; zmiana całkowita +0,30
5. beata2345: startowa 73,00; poprzednia 73,00; aktualna 72,80; zmiana całkowita -0,20
6. bleegrubas: startowa 88,00; poprzednia 87,80; aktualna 86,90; zmiana całkowita -1,10
7. duzaRenata: startowa 92,00; poprzednia 92,00; aktualna 92,00; zmiana całkowita 0,00
8. Ebek79: startowa 67,70; poprzednia 68,70; aktualna 67,60; zmiana całkowita -0,10
9. Eksperymentatorka: startowa 64,00; poprzednia 64,00; aktualna 64,00; zmiana całkowita 0,00
10. ewamarr: startowa 95,40; poprzednia 93,50; aktualna 94,00; zmiana całkowita -1,40
11. genialna00: startowa 63,00; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita 0,00
12. jerzokb: startowa 87,20; poprzednia 87,90; aktualna 87,10; zmiana całkowita -0,10
13. jollanta19800: startowa 85,00; poprzednia 85,00; aktualna 85,00; zmiana całkowita 0,00
14. justa31: startowa 69,70; poprzednia 68,20; aktualna 67,70; zmiana całkowita -2,00
15. justa35: startowa 91,50; poprzednia 89,50; aktualna 90,00; zmiana całkowita -1,50
16. kateszka: startowa 60,40; poprzednia 60,40; aktualna 61,00; zmiana całkowita +0,60
17. klemensik: startowa 63,00; poprzednia 63,00; aktualna 63,00; zmiana całkowita 0,00
18. kleopatrra: startowa 62,00; poprzednia 62,00; aktualna 61,70; zmiana całkowita -0,30
19. luise: startowa 76,50; poprzednia 77,10; aktualna 76,70; zmiana całkowita +0,20
20. luna35: startowa 75,20; poprzednia 74,70; aktualna 73,30; zmiana całkowita -1,90
21. maaj: startowa 78,50; poprzednia 77,60; aktualna 77,90; zmiana całkowita -0,60
22. madzik3009: startowa 87,20; poprzednia 87,20; aktualna 87,20; zmiana całkowita 0,00
23. malicka5: startowa 69,70; poprzednia 69,30; aktualna 69,00; zmiana całkowita -0,70
24. marcelka55: startowa 73,50; poprzednia 73,30; aktualna 72,70; zmiana całkowita -0,80
25. martuniaaaaaaa: startowa 82,20; poprzednia 81,50; aktualna 81,30; zmiana całkowita -0,90
26. martynka249: startowa 67,80; poprzednia 67,80; aktualna 67,80; zmiana całkowita 0,00
27. Monijka30: startowa 57,30; poprzednia 56,80; aktualna 58,50; zmiana całkowita +1,20
28. nieidealna1979: startowa 75,50; poprzednia 75,50; aktualna 75,50; zmiana całkowita 0,00
29. NowOrNeverrr: startowa 62,90; poprzednia 63,60; aktualna 63,50; zmiana całkowita +0,60
30. nyc1992: startowa 66,80; poprzednia 66,80; aktualna 66,80; zmiana całkowita 0,00
31. palulinaa: startowa 75,00; poprzednia 72,60; aktualna 72,60; zmiana całkowita -2,40
32. roxi1987: startowa 71,00; poprzednia 70,80; aktualna 70,80; zmiana całkowita -0,20
33. serafinka31: startowa 59,00; poprzednia 59,00; aktualna 59,00; zmiana całkowita 0,00
34. szpileczki: startowa 93,80; poprzednia 93,10; aktualna 93,10; zmiana całkowita -0,70
35. ToAcceptMyself: startowa 82,90; poprzednia 82,00; aktualna 82,00; zmiana całkowita -0,90
36. Wiolka1016: startowa 70,00; poprzednia 69,40; aktualna 67,50; zmiana całkowita -2,50
37. x.BlackAngel.x: startowa 62,00; poprzednia 62,00; aktualna 62,00; zmiana całkowita 0,00
38. zolzaaaa: startowa 65,70; poprzednia 66,20; aktualna 66,20; zmiana całkowita +0,50
Podsumowując:
1. ubyło nas: 19,80 kilogramów
2. przybyło nas: 3,40 kilogramów
3. razem straciliśmy: 16,40 kilogramów
14 października 2013, 13:37
14 października 2013, 14:02
Już zestawienie? No niesamowita jesteś jerzokb! Dzięki!
Mi się tym razem upiekło! Wsadzam palca w wielkie oko hihihihi :)
14 października 2013, 14:58
14 października 2013, 15:09
tym oczom też wsadzam palec!!! hihihihihiihi
ten palec:
EDYTOWANE :P
Edytowany przez marcelka55 14 października 2013, 16:29
14 października 2013, 16:00
14 października 2013, 16:29