© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
11 października 2013, 20:08
11 października 2013, 20:50
Edytowany przez luise 11 października 2013, 21:54
12 października 2013, 06:42
Edytowany przez NowOrNeverrr 12 października 2013, 06:42
12 października 2013, 07:53
ANKIETA COTYGODNIOWA 12.10.2013
1. waga aktualna: 67,7
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,5 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: mogło być lepiej
5. zadanie wytrwać
12 października 2013, 08:40
ANKIETA 12.10.2013
1. waga aktualna: 72,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: nie czuję satysfakcji, bo dopiero dogoniłam wagę sprzed 2 tyg. A już powinnam pokonać 72!
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): o ile ze słodyczami nie było źle, tak wciąż nad nocnym podjadaniem nie potrafię zapanować! Jadę na zakupy niedługo, postanowiłam kupić więcej owoców...
Miłego dnia!!!
Edytowany przez marcelka55 12 października 2013, 08:40
12 października 2013, 10:03
Na to wychodzi, że sukcesem w tej akcji będzie jeśli odrobię straty... 
12 października 2013, 10:11
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna: 73,3
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,9
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): + 9
4. komentarz: Bardzo się cieszę z tego spadku. :) Starałam się bardzo w tym tygodniu i opłaciło się.
12 października 2013, 11:40
Edytowany przez Asia777 12 października 2013, 11:41
12 października 2013, 12:26
ANKIETA COTYGODNIOWA 12.10.2013
1. waga aktualna: 86,9
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,9 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. Komentarz Jestem zadowolona, wreszcie spada :)
12 października 2013, 12:59
