Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11

Ankieta tygodniowa:
1.Waga aktualna - 59kg
2.zmiana od poprzedniego pomiaru - 0
3.poziom zadowolenia - +3
4.komentarz - przyszła @ i waga stoi
5.zadanie - po zakończeniu @ ćwiczyć, ćwiczyć :)

ANKIETA COTYGODNIOWA 28.09.2013

1. waga aktualna: 66,2kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 0,5 kg (wrr, mała korekta waga startowa 65,7kg a nie 65)

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0

4. komentarz: przepraszam, że psuję statystykę na starcie, ale na usprawiedliwienie dodam, że @ powinna być a nie ma, do tego wczoraj odebrałam wyniki tarczycowe, które się pogorszyły, nie dziwne zatem że znowu przytyłam z powietrza aż 4kg!!!

5. zadanie : rozruszać metabolizm i odwiedzić przede wszystkim endo żeby zahamować wzrost wagi

p.s dzisiaj dyspensa jedzeniowa bo ide na weselicho ;-)

Dzień dobry. Nie zważyłam się; zapomniałam, więc ankietę podam jutro rano.

ANKIETA  28.09.2013

1. waga aktualna: 72,8 kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,7

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +8

4. komentarz: nie dałam z siebie wszystkiego!!! Ale cieszę się ze spadku!

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): wciąż słodycze są w moim menu... wyeliminować! Pilnować się w weekend! Planować posiłki!

ankieta: 28.09.2013
1. waga aktualna: 90.5 kg
2. zmiana od poprzedniego ważenia: -1 kg
3. zadowolenie: +10
4. komentarz: wczoraj, jak weszłam na wagę, było niecałe 1 kg na minusie, a  dziś na szczęście cały, ale za tydzien szykuje mi sie @, to będę miała zastój, byleby tylko waga nie skoczyła w górę

a co sie tyczy wagi ( bo widże, ze juz prawie każda opisał w skrócie swoją historię), to ja byłam zawsze przy kości, średnio z wagą 60-65 kg, przy wzroście 160, jak byłąm w studium położniczym , to sie wzięłam za siebie i ważyłam 54 kg (ale niestety krótko, tylko parę miesięcy), potem do ślubu  (21 lat) ważyłam ok 61-62, a potem już sie sypnęła waga ....przez pierwszy rok do 75-78, a potem jakoś tak coraz więcej , w samej ciązy ja niewiele przytyłam, bo łącznie tylko 7 kg, bo od połowy ciązy męczyły mnie wymioty ( po porodzie okazalo, się, że to była wina pęcherzyka żółciowego), aż w końcu doszłam do wagi 94 kg, a rok temu w październiku ( waga mnie totalnie załamała - pokazała 100), zajadałam stres związany ze zwolnieniem z pracy, od października do czerwca zrzuciłam do 97 kg, a dopiero w wakacje po sanatorium i jak na raie do tej pory zaczęłam sie zdrowiej odżywiać, do tego ćwiczyć codziennie i jak na razie w 3 miesiące - udało mi sie zrzucić 6, 5 kg, bez większych wyrzeczeń, bo i słodycze od czasu do czasu, a i w wakcje trafiały sie griliki, ale tym razem bez totalnego obżarstwa

ANKIETA  28.09.2013

1. waga aktualna: 93,7kg

2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,7kg

3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10

4. komentarz: ten tydzień był wzorowy, oby tak dalej :)

5. zadanie : utrzymać wszystko z poprzedniego tygodnia czyli 5 posiłków, brak słodyczy i woda, woda i jeszcze raz woda

[quoteCzy bierszesz hormony na wyregulowanie jej pracy? Moja koleżanka zaczęła się leczyc i waga jak wcześniej poszła w górę tak nagle poleciała w dół jak z procy. Co prawda nie w 2 mc, ale w 5 mc jednak to zawsze coś...