- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2013, 15:00
Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint.
Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,
ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.
Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości
Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze
"25" AKCJA 6-TKOWA!
WYJĄTKOWA
INTENSYWNA
AKCJA SZÓSTKOWA
21 września - 2 listopada 2013
6 intensywnych tygodni!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)
ZERO odstępstw - WAGA w dół
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.
27 września 2013, 09:40
27 września 2013, 09:42
27 września 2013, 09:44
27 września 2013, 09:46
27 września 2013, 10:00
27 września 2013, 10:24
27 września 2013, 10:27
witajcie :) Mam pytanko , któraś z was wspominała, że ma wyjść nowa płytka Ewki:D Czy to miało być dziś? W sumie ćwicze codziennie z youtuba i zapłace niezły rachuneczek za to ehhh...
27 września 2013, 10:54
siemanko!
Ja już prawie od godziny na stanowisku pracy :) Czyli do końca ledwie 9 :) i wolny week!!!
Na grzybki się jutro wybieram, rodzice się nade mną zlitowali, ale się wkopałam, bo chcą jechać o 7,00! Nie będzie spania!
ewamarr, tylko, że ja pracuję po 10 godzin, a niedawno pracowałam po 12 :) stąd to moje marudzenie!! :)
paulinaa, to luiska jak się pojawi, to Ci powie, bo to ona czai się na tą płytkę :) a czemu za youtuba zapłacisz taki duży rachunek?
justa35, trzymam kciuki, żeby spadek pozostał do jutra a nawet dłużej! :)
27 września 2013, 11:01
A ja wrcam do domu. O 14:10 mam pociąg.
Ale odpuszczę sobie ważenie w tym tygodniu. Brak ćwiczeń, brak diety (jakieś śmieciowe jedzenie z musu), @. Od jutra powrót do diety i ćwiczeń. Jutro basen z Rafałkiem. W niedzielę może jakiś spacer z kijkami wypali. Może do parku pojedziemy?
27 września 2013, 11:13
marcelka mam mało Gigowy internet bez limitu więc jak przekrocze moje te biedne 10 Gb to płace za te dodatkowe i takim sposobem w zeszłym miesiącu zapłaciłam 95 zł A co do tej nowej płytki to znalzłam na fb Ewki :) dokładnie dziś jedst w kioskach. Siostra mi kupi! ehh Nawet nie mam jak się z domku ruszyć bo córeczki moje chore, biedne marudzą. I jeszcze ta aura jesienna brrr. Ale jest i coś pozytywnego -0,8kg mniej:)