Temat: intensywna akcja szóstkowa 6tygodni!!! 21.09-2.11

Po długiej i spokojnej akcji nr 24 proponuję Wam dla odmiany dietetyczny sprint. 

Nie zmuszam do głodówki ani drastycznych środków,

ale proponuję intensywne odchudzanie i dbanie o formę.

 

Akcja przyda się tym, którym w długich dystansach brakuje wytrwałości 

 Krótszy dystans, dobry plan, sukces w zasięgu wzroku, zero wpadek (dacie radę! - tylko się nie rozpraszajcie) a zimowe płaszczyki kupicie w mniejszym rozmiarze 

  

"25" AKCJA 6-TKOWA!

WYJĄTKOWA

INTENSYWNA

AKCJA SZÓSTKOWA

 

21 września - 2 listopada 2013

 6 intensywnych tygodni!!!


Jeśli:

1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

 

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL szóstkowej akcji nr 25 (6 tygodni)

ZERO odstępstw - WAGA w dół


 

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę

a od 28 września wypełniasz co tydzień ankiety

 

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz:

5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)

 

P.O.W.O.D.Z.E.N.I.A.

 

 

 

Pasek wagi
Dzień dobry.
Dzięki za kawkę.
NowOrNeverrr Ty się starzejesz? Bo ja jeszcze nie! (43 lata)
Słoneczka życzę na cały weekend!
Pasek wagi
O rany, właśnie zdałam sobie sprawę, że jutro ważenie. Jak ja podam taką wagę??? Mam na myśli dzisiejsze wskazanie. Nie może tak być. Trzeba wodę uruchomić.
Pasek wagi
witam i ja piątkowo, ja już piję drugą kawkę, teraz już w pracy, ale moja nie jest aż taka smaczna, jak ta na forum.....oj przydałoby sie słoneczko,  a jak  nie to chociaż brak deszczu, moja córa w niedzielę jedzie z harcerzami do jury krakowsko - częstochowskiej na wspinanie po skałkach,a  jak będzie padać, to cóż skały mokre i będą nici ze wspinania, a ja moze męża nmowie i pojedziemy na grzyby, był 2 dni temu i przywiózł trochę prawdziwków, jakieś 30 sztuk, takie fajne małe zdrowiutkie....
Pasek wagi
u mnie dziś waga pokazała prawie 1 kg mniej, ale zobaczymy czy jutro pokaże to samo, bo u mnie to różnie bywa...
Pasek wagi
Witam dziewczyny... a u mnie kilo... więcej!!! Trudno się mówi... trzeba próbować dalej!!! 
witajcie ja już wstawiam swoja ankiete bo w weekend mogę tu nie trafic :)


ankietos cotygodnios:

1 waga aktualna : 62kg
2 zmiana od poprzedniego pomiaru : 0
3 poziom zadowolenia :  jak zawsze na starcie 0
4 komentarz : liczę że po @ coś spadnie !
Pasek wagi

witajcie :) Mam pytanko , któraś z was wspominała, że ma wyjść nowa płytka Ewki:D Czy to miało być dziś? W sumie ćwicze codziennie z youtuba i zapłace niezły rachuneczek za to ehhh...

siemanko!

Ja już prawie od godziny na stanowisku pracy :) Czyli do końca ledwie 9 :) i wolny week!!!

Na grzybki się jutro wybieram, rodzice się nade mną zlitowali, ale się wkopałam, bo chcą jechać o 7,00! Nie będzie spania!

ewamarr, tylko, że ja pracuję po 10 godzin, a niedawno pracowałam po 12 :) stąd to moje marudzenie!! :)

paulinaa, to luiska jak się pojawi, to Ci powie, bo to ona czai się na tą płytkę :) a czemu za youtuba zapłacisz taki duży rachunek?

justa35, trzymam kciuki, żeby spadek pozostał do jutra a nawet dłużej! :)

Pasek wagi

A ja wrcam do domu. O 14:10 mam pociąg.

Ale odpuszczę sobie ważenie w tym tygodniu. Brak ćwiczeń, brak diety (jakieś śmieciowe jedzenie z musu), @. Od jutra powrót do diety i ćwiczeń. Jutro basen z Rafałkiem. W niedzielę może jakiś spacer z kijkami wypali. Może do parku pojedziemy?

Pasek wagi

marcelka mam mało Gigowy internet bez limitu więc jak przekrocze moje te biedne 10 Gb to płace za te dodatkowe i takim sposobem w zeszłym miesiącu zapłaciłam 95 zł  A co do tej nowej płytki to znalzłam na fb Ewki :) dokładnie dziś jedst w kioskach. Siostra mi kupi! ehh  Nawet nie mam jak się z domku ruszyć bo córeczki moje chore, biedne marudzą. I jeszcze ta aura jesienna brrr. Ale jest i coś pozytywnego -0,8kg mniej:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.