Temat: Poniżej 10kg do stracenia - najtrudniej :c

witajcie!
ja biegam po ok 40 minut. dzisiaj niestety leniwy dzień ale od jutra ostro :)
chociaż tyle, że dietetycznie

Nie uwazam zeby 70 minut bylo duzo, dla mnie godzina to juz nuda i bez problemu przebiegne wiec musze czasem zwiekszac a i nie zamierzam codzienie biegac tylko tak co drugi dzien wiec spokojnie:)aaa i to nie sa moje poczatki przygody z bieganiem, mam dobra kondycje i nieraz nie dwa biegalam:)wtedy to bylam szczuplutka...wroce do tego:)

Gratuluje reszcie biegajacych:)ciesze sie ze nie biegam sama, bedziemy sie wzajemnie motywowac:))

u mnie podobnie mialam cwicxzyc a skonczylo sie na tym ze zrobilam kilka sloikow dzemu brzoskwniowego :) dieta nawet dbrze bez wiekszych wpadek wiec chociaz tyle :D

czesc dziewczynki:*
Ale jestem glupia , mialam sie nie wazyc ale ciekawosc wziela gore, myslalam ze cos schudlam tak czulam ale zobaczylam na wadze jeszzce wiecej niz mialam:(((oczywiscie nie poddam sie ale zasmucilo mnie to, no chyba ze to dlatego ze dostane na dniach @, bo kurde tak sie staram a tu takie cos:(

  Ja właśnie też jestem dwa dni przed @, a waga mi leci jak szalona. W czwartek jak się ważyłam rano, to było 65,1. A dziś już 63,2 :o
Jem 5 posiłków, około 1200 kcal zależy jak mi tam wyjdzie w ciągu dnia. 2 albo 3 razy ćwiczyłam Chodakowską i tyle.
 Wieczorami staram się jeść białkowy posiłek (np. wczoraj twarożek, ale nie chudy, taki z lidla 8%, i makrelę).
Zaraz się biorę za ćwiczenia, trzymajcie się dziś :*

Chocolat dzieki za pocieszenie,to ja pisze ze mi waga wzrosła przez @ ,wlasnie dostalam:/ a Ty piszesz ze Tobie waga leci jak szalona:P ale ciesze sie Twoim szczęściem:)) trzymaj sie tez:*

Diamond, to pewnie tylko chwilowe, na początku odchudzania zawsze tak jest, a później waga stoi. A Tobie się skończy @ i pewnie pójdzie z kilo w dół :D

dzien dobry!

siema ;) ja już dwa dni bez ćwiczeń, dzisiaj muszę nadrobić - za usprawiedliwienie mam ostatni dzień w domu, spotkanie ze starymi znajomymi i 10h podróży pociągiem. btw - jak chcecie sobie poprawić humor, to polecam wypić na wieczór pół butelki wina, zawsze na następny dzień waga pokazuje mniej niż powinna, co składam na karb odwodnienia ;d 

Rousseau ja mam tak samo. Nie ćwiczę już 2 dzień, bo mam doła. ;p Ale dzisiaj już muszę się definitywnie zmobilizować...