Temat: Poniżej 10kg do stracenia - najtrudniej :c

A jak mogę ustawić avatar i ten suwak z wagą? bo nie mogę znaleźć tego w ustawieniach profilu ;<

Hej dziewczyny mam pytanie. Kalkulator kalorii pokazuje mi, że w ciągu 87 min biegu z prędkością 6,5 km/h ( tak naprawdę 7, ale nie było do wyboru tylko 6,5) przy mojej masie ciała spaliłam 660 kalori. Czy to możliwe,żeby aż tak dużo?

dziewczyny prosze o brawa dla mnie:D tadam, tadam, biegalam godzineno to teraz naprawde czuje ze zyje:)))myslalam ostatnio o tym zeby zaczac regularnie biegac, nawet tu pisalam o tym ale mialam lenia a to deszcz a to wiatr no i dzis tak sobie rozmawialam z szefem wlasnie o bieganiu i mowie ze poszlabym biegac ale....a on powiedzial co mysli o takich osobach(miedzy innymi jak ja tylko tego na glos nie powiedzial)ktore mowia ze chca ale nie biegaja tylko wynajduja wymowki, ze nie sa konsekwentne itp itd, i tam jeszzce inne rzeczy mowil az mi glupio bylo a i on sie kapnal ze sie zagalopowal ale to byl dla mnie bodziec zeby mimo wszystko ruszyc tylek i udalo sie:)nie no faktycznie albo biegac albo dac sobie calkiem z tym spokoj wiec ja wybieram zdecydowanie pierwsza opcje bo bieganie to najlepsze co moze byc :)
Jesli chodzi o moj dzisiejszy dzien pod wzgledem diety to super udany,nie jadlam slodyczy, tylko jednego malego rogalika i to tyle z takich grzechow wiec jestem bardtzo zadowolona i szczesliwa ze taka bylam twarda i przetrwalam te najgosze na diecie dni w pracy:)A jak Wam minal dzien:???:*

Chocolat poradzilas sobie juz z tym paskiem czy Cie jakos pokierowac?no i jak Ci minal dzien , mam nadzieje ze bez zadnych wpadek:)
Flames mi sie wydaje ze za duzo Ci pokazalo ale kurcze no niewiem:(

diamond88- gatulacje, i nie rezygnuj, bieganie wejdzie Ci w nawyk i będzie sprawiało o wiele więcej przyjemności.

Diamond88 tylko się nie przeforsuj z tym bieganiem jeśli wcześniej nie biegalas, bo ja tak sobie zalatwilam sciegno Achillesa :/ byłam taka szczęśliwa, jak udało mi sie przebiec 5km bez marszow I zatrzymywania (kiedys kilometr sprawial mi problem). Ktoregos dnia wrocilam z biegania I myslalam, ze nie wejde po schodach do domu :/ sciegno pobolewa do tej pory, ale przynajmniej "dywanowki" moge robic. Sprobuje z bieganiem na wiosnę jeszcze raz ;)

Hej laski! ja z dietą w sumie nie najgorzej, ale wczoraj w pubie dwa piwka wpadły. Dieta nawet ok, ale ja nie ruszam w ogole dupska! planuje zaczac biegac, kiedys to uskuteczniałam i bylam zadowolona! dlaczego? dla mnie bieganie to idealny sposob na oczyszczenie glowy... czasami biegalam i plakalam...taka moja spowiedz, czas tylko dla mnie...to jest potrzebne kazdej kobiecie;))

 Wczoraj miałam koszmarny dzień. Musieliśmy uśpić naszą sunię, która była z nami od 13 lat :( Nie mogę się po tym jakoś pozbierać.
Jeśli chodzi o dietę, to w sumie chyba super. Wg Vitaliusza zjadłam tylko niecałe 1000 kcal, chociaż wydaje mi się, że kaloryczność niektórych produktów jest tam zaniżona.
 Dziś już trening z Ewką Chodakowską zaliczony, także wszystko idzie w dobrym kierunku :)

diamond88 no jakoś nie bardzo sobie mogę z tym poradzić właśnie. W porównaniu do innych forów tutejsze ustawienia są dość skomplikowane :<
 Gdybyś mogła pomóc, to bardzo będę wdzięczna :)

Flames mogę spytać ile masz wzrostu ? Bo waga, do której dążysz jest strasznie malutka.

155 cm

hej lasencje jak Wam mija niedziela?ja jezdzilam rowerem 80 minut, przejechalam 22 km:)myslalam zeby wieczorem pocwiczyc ale znajoma mnie wyciagnela na dancing:D wiec ide troche potanczyc, moze wypije lampke wina, w sumie fajnie ze ide,zrelaksuje sie :)
Dieta dzis u mnie rewlacyjnie a u Was??

Chocolat  jak chcesz wstawic zdjecie to wchodzisz na "MOJE KONTO" potem  po prawej jest opcja +zdjecie , tam klikasz i potem wybierasz fotke z kompa i wgrywasz:)mam nadzieje ze jakos pomoglam a pasek to kurcze nie pamietam jak to jest jak sie dopiero utworzylo konto ale byc moze na MOJE POMIARY i tam sobie powpisujesz dane i jak juz bedziesz miala to wtedy bedzie jakas opcja paska wagi
Myslalam ze Ci bardziej pomoge ale niewiem jak wytlumaczyc:P

 no jakoś w końcu sobie poradziłam z tym, dzięki za pomoc :D
Zazdroszczę Ci dancingów, ja na razie odpuszczam, bo wiem, że jak poczuję alkohol to na jednym piwku się nie skończy, a później o wyżerkę to już nie ciężko. Na razie posączę zieloną herbatę, chociaż przez 2 tygodnie ;d