Temat: Grupa -20 kg

majtki wyszczuplające :) ja takie mam i trochę spłaszczają :)

Też używałam bielizny wyszczuplającej pod sukienki, trochę niewygodne, ale wszystko trzyma się w jednym kawałku :) Jednak jeśli już muszę, to wolę po prostu wybierać różne kroje sukienek, które tuszują brzuszek bez majtek wyszczuplających, bo mnie potem brzuch boli od tego ściskania...

O diecie jet wątek tutaj w dziale inne diety tylko niestety nic sie tam nie dzieje. Chodzi o to ze w dwa nie następujące po sobie dni jesz tylko do 500 kcal i rozdzielasz to na dwa posiłki w odstępie 12 godzin to sa takie półposty. Ja wolałam nic nie jeść, było mi poprostu łatwiej . W pozostałe dni jesz normalnie zdrowo, czyli warzywa , owoce, mięso taka zdrowa czysta dieta. Nie ukrywam ze miałam chwile szaleństwa ale nie odbijalo mi sie to na wadze. Teraz postanowilam przejść znowu na post Dąbrowskiej bo muszę trochę szybciej zleciec do soboty przyszłej

tajemnicza70, poczytaj sobie pamiętnik KatyKala i o Mindful Eating 

andre85, a to co innego, nie ma co jak boli, patrzyłaś ten callanetics?

witajcie
Ja dietka na 100% dziś do południa przejechałam 12 km z córką i teraz wieczorem 10 km sama .
A jak Wam idzie ???

brzuchata81, dziękuję za podpowiedź ;)

Ja właśnie zrobiłam skalpel Ewy Chodakowskiej, o diecie wolę nie pisać 

Witam ja kolejny kg mniej ....cieszę się bardzo ...

grubasek gratulacje oby tak dalej