Temat: Grupa -20 kg

Dla osób, które chcą schudnąć ponad 20 kg.
Pasek wagi

Powodzenia Yoanna z własną działalnością :) Powiem ci ze mnie gdzies ten Callanetics zanudził na śmierć, takze została MEL B na pośladki aby byly piekne i seksowne i dodatkowo robie ramiona. Chyba przez ten tydzien co mi zostal to jeszcze ABS porobie, no i Hula hop codziennie, niedlugo bo po 20 minut ale to z braku czasu. Teraz moze na weekendzie pogonie :)

Pasek wagi
Jest nudny, ale spokojny i chyba mi odpowiada na razie. Nie mogę tylko znaleźć jakichś podkładów do tych ćwiczeń, takich spokojnych. Może coś polecicie?
Pasek wagi

Hej, Ja to cwiczylam przy tym oryginalnym filmie wiec tam jest taka spokojna muzyka. Bo tak to nie wiem czy cos bym znalazla bo moja playlista to raczej pod bieganie :)

Udanego dnia :) Dla tych co jeszcze tu zaglądają :)

Pasek wagi
Chyba głównie my dwie prowadzimy wątek ;)
Pasek wagi
Dziewczynki, nie ma Was :( A ja Was potrzebuję...
Pasek wagi
Dziewczyny, gdzie jesteście, co z Wami się dzieje? :( Iwonka wiem, że ze swoim lubym jest daleeeeko, ale co z resztą? Kolejne forum umiera. :(
Pasek wagi
cześć kochane!przepraszam,że mnie nie było,ale dostałam prace w house i .... to chyba był błąd. idąc do pracy myślę- może warto,w połowie dnia-nie co ja tu robie.. wieczorem-nie ide... a rano wstaje i ide.. 9-12 godz na nogach z 1 przerwa 2 minutowa  za marne 6,50za godz. wiecej mnie nie ma jak jestem.. ajak jestem to spie.. no i psychicznie i fizycznie jest ciezko tam.. pewnie niedlugo zrezygnuje,chociaz niby awansowalam na VM(dekoratora) ta jasne...ani umowy nie mamy ,ani podwyzki nie mam tak naprawde zajmuje sie salonem,ale jestem pomijana.
mam załamanie jesienne.. rozwalił mi sie zespol... prowadze  tance tylko 3 godzw tygodniu na wlasna reke.. nie mam gdzie tancznyc.. nie mam kiedy cwiczyc.. facet w pracy daleko.. wszystko na raz..
o diecie nie wspomne.. przytyc nie przytylam,ale 3x dziennie praktycznie bez warzyw i owocow...
od wczoraj postanowilam..
3x dziennie ale zdrowo!
oraz rozciaganie... bo chcialabym dojsc do takiego stopnia.. poki mam 20 lat to jeszcze sie uda moze.


co sie dzieje YOANNA84!??!?! kochana pisz mi tu szybciutko!

Pasek wagi
He, he, teraz już lepiej. :) Fajnie, że wróciłaś. Koszmar z taka pracą. Dlatego właśnie zakładam własną firmę. Też może różowo nie będzie, ale będę robić to co kocham. Też chcę tak się rozciągnąć,a  mam 29 lat - to co, nie dam rady? :(
Pasek wagi
Dziewczyny, chcę wrócić do tabelek, co Wy na to? Która by chciała? Raz w tygodniu żebyście chociaż tu były. Wrzucę Wam tabelki jak mają wyglądać i powalczymy na punkty. :)
Pasek wagi
Hej! Wrocilam - jeszcze bardziej tesknie - ja jestem za tabelka, jak najbardziej. a Gdzie reszta?
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.