Temat: Schudnij ze mna na wiosne 2014

Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.

Zapraszam :)

ja chce schudnac 15 :)

Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.

No to do poniedzialku


3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)


ja tam nie wiem czy mi idzie świetnie ale wiem jedno- dzisiaj będę spać jak dziecko:P miałam iść kręcić kołem jak odpocznę ale właśnie zadzwoniła koleżanka i jadę z nimi na rolki. Conajmniej godzina jazdy przed nami więc pomijając już te parę kalorii, które spalę, takie pozytywne zmęczenie powoduje u mnie rewelacyjny humor. A że zbliża mi się @ to może przynajmniej nie będę warczeć na R jak się wyżyję na rolkach :P:P

no i gdzie jesteście????zdążyłam pojeździć 1,5h a was nie ma?? :(((
Pasek wagi
ja wróciłam z rolek :)
10km zrobione i 406 kcal spalone :)
Pasek wagi
a ja wróciłam od kumpeli :D
Jaka tu wczoraj była cisza,
ja już wychodzę z domu do pracy, odezwę się jak ogarnę wszystko z rana
Pasek wagi
witam z rana dziewczyny :) popijam wodę z cytryną i zastanawiam się na co mam ochotę na śniadanie :)
ja kończę kawę i jedziemy po rowery do kumpeli :)) matko...  sto lat nie jeździłam na rowerze :P

wczoraj już mialam tak dość, że położyłam się po 21 i zaraz zasnęłam, ale za to zasypiałąm mega zadowolona :D
Dzisiaj może odpuszczę orbitka bo codziennie też nie można, a za to pokręce hula bo wczoraj już nie było kiedy. Poza tym tesciowa ma dzisiaj urodziny więc jak wrócimy wieczorem to będzie mało czasu:PP
Pasek wagi
myślałam że będzie znowu nie wiadomo ile stron do nadrobienia, a tu wchodzę dzisiaj i nie ma co czytać, hehe
aż dziwne

witam :D

Faktycznie malutko stron do czytania - wszystkie zajete chyba ruchem.

Ja wczoraj zrobilam swoj zestaw cwiczen i do tego jedzeniowo w 2 tys. sie zamknelam :D

Waga nadal stoi, ale skojarzylam sobie ze w poniedzialek powinien byc @ wiec moze dlatego :D

W weekend musze spakowac nas na wyjazd ogarnac chate i skosic podworko - cholernie duzo powierzchni :D

Oj niewiem czy mi starczy dnia, chyba nocy tez bede musiala troche zawalic aby przed wyjazdem zrobic wszystko co zaplanowane :D

Pasek wagi
ja mam mieć @ dzisiaj, na wadze żadnego ruchu rano nie zauważyłam, ani w górę ani w dół więc póki co jest ok;p strasznie mi się marzy zobaczyć 8 z przodu ale na to jeszcze trzeba poczekać:((  

Jak wspominałam wyżej dzisiaj urodziny teściowej, zrobiłam jej rano koreczki z kabanosów drobiowych, papryki i sera żółtego więc jakby ktoś przyszedł to może postawić na stół;p

A teraz już siedzę w pracy z moim R i kręgosłup mnie boli... chyba się wczoraj troche przeforsowałam :(
Pasek wagi
Dziewczyny, mogę się dołączyć? :P odświeżyłam wczoraj to konto, które założyłam, kiedy chudłam w 2008 roku, jak jeszcze kończyłam gimnazjum i zaczynałam liceum :) z 64kg do 50kg :) i udało mi się. Po tych 5-ciu latkach, przez ostatnie 2 lata bardzo się zapuściłam, co prawda nie tyję niesamowicie, ale nie podobam się sobie i od 12.08.2013r jestem na "swojej" diecie oraz ćwiczę. Nawet się nie ważę, ale dla Was zacznę, myślę, że 12 sierpnia moja waga prezentowała się ok. 60kg, problem w tym, że nie mogę znaleźć w domu wagi :D
A jeśli chodzi o dietę... To 4-5 posiłków dziennie, tylko mniejszych, jeść 3 godziny przed spaniem... Takie trochę ŻP :D Żryj Połowę ;) 
Ćwiczenia - 13min rozgrzewka, 19min trening na zgrabną sylwetkę, 5min ćwiczeń rozluźniających i rozciągających. 
Jeśli chodzi o mnie to jestem studentką 2-giego roku filologii angielskiej :) 
Nie opieprzta mnie, ale skopiowałam opis z innego wątku w którym jest głucha cisza :Da tutaj widzę jakaś rozmowa się kręci :)

PS. łoj, dopiero zauważyłam, że macie tutaj wyższe cele... :) przepraszam :) no, ale w sumie 10kg chce zrzucić :)
PS2. w drugim temacie w końcu jest odzew :) ale myślę, że w niczym to nie przeszkadza prawda? :) 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.