- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
19 sierpnia 2013, 17:06
ja za godzinkę pracę kończę, a później wychodzę więc pewnie też się odezwę koło 22 :)
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
19 sierpnia 2013, 17:07
ja też, bo się zasiedziałam od godziny czy ilu teraz...
a w ogóle jestem zła, bo dziś mój brat mnie poinformował, że śpi u nas chłopak naszej koleżanki (mojej dobrej koleżanki w sumie). tylko ja go nie znam, a mój brat idzie sobie spać do swojej dziewczyny, więc ja z nim zostaję w domu. Tak mnie to trochę wkurzyło...skoro już sobie sprasza gości, bo nie mam nic przeciwko temu żeby ktoś tu nocował, to niech chociaż sam z nimi siedzi...w domu bałagan jeszcze, ja neta nie mam w pokoju muszę u brata na kablu siedzieć, i takie to trochę niezręczne.
Edytowany przez cancri 19 sierpnia 2013, 17:07
- Dołączył: 2011-10-29
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 1659
19 sierpnia 2013, 17:29
ja zmykam bo moja zmiana przyszła :)
miłego i dietetycznego wieczorka :)
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
19 sierpnia 2013, 18:54
No to kochane, spowiadac sie mi tu prosze :P
Ktora zgrzeszyla? :)))
Ja juz po ostatnim posilku, popijam zielona herbate, jest dobrze.
Pierwszy tydzien najgorszy, potem bedzie tylko coraz lepiej :))))
Milego wieczorka
ps.
Po raz ostatni informuje, ze jesli ktos chce byc w tabelce prosze napissac na priv, nie mam zbytnio czasu, wpadam i wypadam i szczerze mowie, ze nie daje rady przeczytac kazdego wpisu. Mam 15 miesiecznego synka, wiec same rozumiecie :) a bynajmiej te dzieciate rozumieja :)
sciskam!
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
19 sierpnia 2013, 19:07
pierwszy dzień najgorszy ale u mnie to już 10ty dzień :P
właśnie robię kolację- wątróbka z cebulką.
miałam poćwiczyć jak R nie będzie ale oczywiście jest bo mama nie będzie czekać u okulisty do 21...
no i robie to jedzonko a po jedzonku zaraz nie poćwicze bo musze odczekać z pół h...
i znowu będzie 21....
ps. a teraz jeszcze sie okazalo że zamiast tesciowej to chyba ja powinnam isc do okulisty;p;p Ty piszesz tydzień ja czytam dzień :P
Edytowany przez need_for_motivation 19 sierpnia 2013, 19:08
- Dołączył: 2010-06-13
- Miasto: Columbus
- Liczba postów: 1911
19 sierpnia 2013, 19:13
dziewczyny w jakim Wy tempie piszecie....
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
19 sierpnia 2013, 19:20
w tempie maszynistek :D
ide na orbitka :)
Edytowany przez need_for_motivation 19 sierpnia 2013, 19:55
- Dołączył: 2011-04-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2184
19 sierpnia 2013, 20:09
dzisiaj osiągnęłam chyba jeden z największych sukcesów w swoim życiu- nie zjadłam nic a nic słodkiego poza owocami : )
śniadanie -250 g jogurtu jogobella z owocami - hhahah milion kalorii + zważone 60 g musli bez cukru
II śniadanie - mandarynka + 3 duże śliwki
obiad - 250 g fasolki szparagowej z wody, 2 jajka sadzone
kolacja -pół woreczka ryżu + 2 łyżki jabłka prażonego bez cukru z cynamonem domowej roboty
do tego hektolitry wody ale i tak coś czuję że rano wstanę mega głodna
19 sierpnia 2013, 20:17
yokunia - gratuluje
mi też się dzisiaj udało, chociaż nie było łatwo bo spędzałam dzień z siostrą i siostrzenicą a one lubią słodycze.
Niby jeszcze powinnam zjeść kolacje ale jak na razie nie jestem głodna.
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
19 sierpnia 2013, 20:36
i zeszłąm z orbitka... dziś odrobinę lepiej: 30 min- 12km-96,5cal
ide jeszcze zrobic zaplanowaną na dziś porcję nożyc pionowych i poziomych i wracam do was :)