- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
16 sierpnia 2013, 14:46
Witam :)
Szukam dziewczyn, ktore maja do zrzucenia od 10-15-20 kilo.
Naszym celem jest chudnac zdrowo, dlatego mysle, ze 7,5 miesiaca to calkiem mozliwy cel jak na 10 kilo.
Cel osiagniety ma byc do 17 kwietnia a start od 19 sierpnia :)
Prosilabym o wsparcie i raporty kilogramowe. Chetni moga wpisywac meni to wymienialybysmy sie przepisami i dieta szlaby ciekawiej.
Zapraszam :)
ja chce schudnac 15 :)
Moja poczatkowa waga 82,2 kilogramow.
No to do poniedzialku
3 miesiace za nami :)
Prujemy dalej :)
Edytowany przez caro999 20 stycznia 2014, 20:42
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
22 listopada 2013, 15:31
witam dziewczyny
ja chyba dzisiaj zasypiam na siedząco ze zmęczenia
nie wiem czy będą dzisiaj ćwiczenia
chociaż mam już dosyć
ćwiczę codziennie, dieta ok a waga i tak swoje mi pokazuje
![]()
chociaż ciało moje całkiem inaczej wygląda
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
22 listopada 2013, 21:32
ja callanetics odpuściłam dzisiaj jak się film zaciął, ale miałam nerwy o ten samochód i w ogóle... ale pokręciłam pół godzinki no i rano zaliczyliśmy spacer do przedszkola więc luz. Dentysta za mną. Za 2 tygodnie powinna skończyć tego zęba ale już jestem 2 stówki lżejsza... dobrze, że jutro sobota....
- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Paderborn
- Liczba postów: 4666
23 listopada 2013, 13:41
pomorzankaaaa ja dietuje i cwicze i waga tez swoje pokazuje.
Zaczelam podjadac, bo i tak slabo dieta idzie.
Dzis 12 km na rowerze przejechane.
na razie dietowo ok.
Ciekawe co waga w poniedzialek pokaze.
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
23 listopada 2013, 15:14
a ja się jakoś nie mogę zmotywować do konkretnych ćwiczeń... usprawiedliwiam się, że przecież kręcę kołem, czasem wejdę na orbitreka... ale brakuje mi kopa, regularności i chęci do większego wysiłku fizycznego. Dzisiaj zmieniłam firanki w pokoju, zrobiłam burzę w szafkach i w szufladach, powyrzucałam ciuchy, w których nie chodzę no i zrobiłam obiad. Później zrobię sobie wątróbkę, a teraz niby mogłabym się zabrać za ćwiczenie, ale bardziej mam ochotę się położyć i poczytać... nie mam pomysłu na siebie dzisiaj....
- Dołączył: 2013-06-28
- Miasto: Mikołów
- Liczba postów: 239
23 listopada 2013, 17:17
Witajcie,u mnie dziś pracowicie.Z rana zakupy,póxniej wypucowałam mieszkanie,pranie...ugotowałam obiad na dziś i przyszykowałam obiad na jutro.Teraz popijam kawusię i szukam w necie jakiś innych ćwiczeń "dywanowych" ![]()
Wczoraj ćwiczyłam intensywnie ponad godzinę i dziś @ przyszła.
Dietowo w tym tygodniu było wzorowo,poza małym kawałeczkiem serniczka mamy ;)
Miłego weekendu dziewczyny
Ciekawa jestem ile będzie na wadze w poniedziałek.Oj ta waga kusi...dziś już ją wyciągłam...ale nie zwarzyłam się ![]()
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
23 listopada 2013, 19:36
Dziewczyny muszę się Wam pochwalić!
To odkąd jestem w tej grupie tak się zmieniłam!
Dopiero dostałam te zdjęcia z sierpnia, i jestem przerażona tym, jak wyglądałam.
Nie zdawałam sobie sprawy z tego, że aż tak się zmieniłam!
A wzięłam się za siebie pod wpływem tej grupy.
Wiem, ze ostatnio mało się udzielam, ale wciąż tu zaglądam,
i jestem Wam niesamowicie wdzięczna!
Edytowany przez cancri 2 grudnia 2013, 12:23
- Dołączył: 2012-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 13102
23 listopada 2013, 22:14
a ja proszę aby ktoś nakopał mi w zad
może się w końcu ogarnę, bo ostatnie 2 tygodnie to jakaś porażka
same słodycze
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
24 listopada 2013, 20:03
cancri gratulacje :)) ja pomimo zgubionych 12 kg nie widzę po sobie takiej różnicy jak u niektórych, nie wiem od czego to zależy;/
zaliczyłam dzisiaj 40 minut hulania, poza tym dzień zleciał na odpoczynku po wczorajszej imprezie. Na obiad były pieczone udka z kurczaka, ziemniaki (dla mnie w wersji "z wody" :P), i trochę buraczków na ciepło. Oprócz tego zrobiłam pierwszą w życiu babkę (wczoraj zaopatrzyłam się w silikonową formę:)), a w wolnych chwilach wymodziłam choinkę z rolek po papierze
![]()
![]()
- Dołączył: 2009-05-18
- Miasto: Rajskie Wyspy
- Liczba postów: 88303
24 listopada 2013, 21:01
Ale ciacho mniam! A choinka super! Może też taką zrobię do siebie ;D
Ja dużo ćwiczyłam na siłowni i myślę, że to głównie dzięki temu. Bo z dietą wiecie jak u mnie jest... Jednak teraz wierzę, że magiczne 20 kg do wiosny ma sen ;-)
- Dołączył: 2013-08-07
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 3829
25 listopada 2013, 05:35
witam z rana :)
na wadze 88 więc kilo mniej niż tydzień temu, ale jakoś nie do końca cieszy skoro pokazywała już nawet 87...
robię kawę, myję głowę i budzę R żeby mnie zawiózł do pracy. Dobrze, że mam względnie mało lekcji dzisiaj...
