Temat: Grudzień 2013 minus 15 kg -kobiety po 45 roku zycia

Witam , od jutra zaczynam diete vitalii .Jestem osoba z dużym nadbagażem mam do schudniecia 30 kg , i moje pierwsze zalozenie jest aby do końca grudnia schudnąć 15 kg .Jestem osoba po wielu probach odchudzania , z wieloma efektami jojo jak widać , podejmuje  ta walke ze swiadomoscia ze teraz albo nigdy .

Może ktoś się do mnie przyłączy , będzie mi raźniej .

Pewnie że dasz radę!
Możemy nawzajem się powspierac, wysyłam zapro!
Pasek wagi
Dziewczyny a jakie plany co do diety? Konkretna jakaś czy zwyczajnie mż ?
Pasek wagi
Zdrowo, 5 posiłków i MŻ. Ruch ruch ruch:D
Pasek wagi

Ja diete taka strikte zaczynam od jutra bo wlasnie czekam na  moja diete od dietetyczni z vitalii miała być o 10.00 ale jak na razie zaliczają spóźnienie i lapia mój pierwszy minusikkkk niestety

5 posilkow dziennie to jest wlasnie to , najlepsze co może być  ja przynajmniej tak musze robic hahah

 

Oczywiście  przyjmuje wszelkie zaproszenia i z góry dziekujeeee.

A jeśli o Ewe Chodakowska to ja stara dupa powiem Wam ze już 2 razy cwiczylam jej killerka co prawda nie dobrnelam do końca ale za jakiś czas to kto wie , kto wie ale goraco polecam pot po d...... leci

Ważne że zaczęłaś cokolwiek robic:)
8kg to baardzo dużo, ale 15 jeszcze więcej:)
Pasek wagi

Mlode , chciałabym Wam tylko jeszcze dopowiedzieć ze ja już po menopauzie wieccccc ?????????????

No i ja biegac nie mogę bo jestem po wypadku OOOOOOOO ale to nic damy rade w inny sposób  , jak wstałam z wozka to i schudnąć  będę potrafila .

Jeśli chodzi o te 112 to z Pazdzienika 2012 ale przez zime do 8 stycznia miałam już 115,6  (wiem bo miałam zabieg) i wówczas tez wyszlo ze mam cos nie tak z cukrem ( teraz już jest ok.) ale od 8 stycznia   to ja schudłam prawie 11 kg i to w dwa miesiące  ale od damtej pory stoje i dlatego to mnie zaczyna  wnerwiac .No to  jest cala prawda ehhhhhhhhhhhh
Narazie spacery,nie myśl o bieganiu przy takiej wadze bo stawy, szkoda stawów.Ja ważyłam okolo 90 i zaczęłam rowerkiem stacjonarnym, spadło w 3 miesiace 10 kg, potem zaczęłam biegać ale jakoś nie przepadam, więc wybrałam rower i jestem mega zadowolona, mimo że waga leci powoluśku to cm spadają że szok!
Pasek wagi
Czytam i czytam i ja tez chce z Wami. Wiek chyba pasi, choc duchowo to ja jeszcze do 40-ki nie dobrnelam. Wage tez juz troche utracilam. Diete Vitalii stosowalam z niezlym skutkiem. A teraz krece sie w miejscu i efektow brak...no i zalaczyl mi sie len...
Moze tutaj dostane kopa do cwiczen. Pozdrawiam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.