Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia z Mel B

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika pararara

pararara

  • Dołączył: 2013-02-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 14:57

Zaczyna ktoś ze mną ćwiczyć? Proponuję zestaw ćwiczeń na rozgrzewkę, brzuch, pośladki, nogi, abs.
Dopisujcie się i zaczynamy chudnąć ;*
Trzymam za nas kciuki ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monka1986

monka1986

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:12

ja ledwo posladki zrobiłam
a Ty mi tu z zestawem całym wyskakujesz
Zdjęcie użytkownika Lizzyx

Lizzyx

  • Dołączył: 2013-06-15
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 210

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2013, 15:17

Ja robię Ewę Chodakowską, a po niej dodatkowo Mel B na ręce, ale nie wiem czy to się też liczy ;-). U mnie lepiej działa Chodakowska, więc postanowiłam zrobić coś takiego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pararara

pararara

  • Dołączył: 2013-02-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 11:28

Przepraszam, że dopiero odpisuję. Ja od 2 dni jestem na diecie Dukana, ćwiczyłam na stepperze, rowerku, robiłam A6W. Niestety nie mogłam wykonywać ćwiczeń z Mel B, ponieważ co chwilę traciłam internet, ale od dzisiaj dołożę do tego Mel B.
Lizzyx , widać już u Ciebie jakieś efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika soleluna

soleluna

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 12:05

Ja przez kilka dni żeby się rozruszać będę robić : rozgrzewkę, trening cardio i ćwiczenia rozluźniajace, a po 2-3 tygodniach dołożę przed cardio jeszcze trening abs lub trening brzucha.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.