Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Leniwe Łakomczuszki (które chudną)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 21:30

Grupa wsparcia lub klub. Jak zwał, tak zwał.

Zapraszam do wzajemnego wsparcia, jeśli odchudzając się musisz walczyć (oprócz tego, że ze zbędnymi kilogramami) z wielką chęcią do jedzenia oraz małą chęcią do ćwiczeń. Ale walczysz dzielnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewela1989a

ewela1989a

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 21:33

haha to ja od jakis 2 tyg nie wiem co sie stalo,ale zrobilam sie len i dzielna bylam do zachcianek,a teraz du** 
Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 21:37

No to trafiłaś idealnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rrt43

rrt43

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 21:39

1

Edytowany przez rrt43 18 października 2013, 18:19

Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 21:45

Liczę na jakąś wymianę "łatwych" ćwiczeń.
Rower jest super!
W ramach ćwiczeń dla początkujących i opornych, Vitalijki poleciły mi: Jillian Michaels (30 day shred i kickboxing cardio).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Alluska

Alluska

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 21:47

walcze dzielnie i większość walk przegrywam ale się nie poddaję ;d , przyłączam się !

Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 21:49

Najważniejsze to trwać w walce, niezależnie czy zawsze nam się udaje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Alluska

Alluska

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 22:13

ja lubię ćwiczyć, lubię wysiłek ale ostatnio mam okropnego lenia.. uwielbiam Mel B :) ale teraz muszę znaleźć jakieś ćwiczenia nie obciążające kolan bo mam z nimi problem .. 

Edytowany przez Alluska 28 lipca 2013, 22:21

Zdjęcie użytkownika AliCoo

AliCoo

  • Dołączył: 2013-07-13
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1207

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 22:17

Alluska, szukasz szczególnie cardio czy czegoś siłowego (na jakie części)?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Alluska

Alluska

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 22:27

na spalanie najlepiej cardio ale bieganie odpada a pływać nie potrafię ;d głównie chcę zrzucić cm z łydek, ud i wyszczuplić, podnieść tyłek 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.