Temat: Zrzucamy KG!!!!

a z ćwiczeniami rożnie codziennie rano robię 50 przysiadów  skocze po pracy na stepper i na tym się mój ruch kończy, nie wliczając jeszcze prac domowych, prasownie pranie zmywanie itp. Muszę się bardziej zmotywować. Czekam na ten rowerek stacjonarny i się doczekać nie mogę

Cześć Laseczki co t taka cisza panuje ?
Trzeba Beatę ściągnąć z Polski

Cześć dziewczyny!

jestem nowa na forum - walczę ze zbędnymi kilogramami i walczę o lepszą siebie!
Jestem już 1,5 tygodnia na diecie, ale wiem że to tylko malutki kroczek na przód!!!

Mam nadzieję,że znajdę tu sobie miejsce i wsparcie - którego czasami potrzebuję.

Pozdrawiam :)

-inna-

Inna Witamy w naszych skromnych progach 

dziękuje za przyjęcie

nie ma za co
jak tam po 1,5 tyg diety?

Nie powiem - pierwszy tydzień był dla mnie udręką! byłam głodna, chodziłam wściekła na cały świat!
ale ten tydzień nie jest najgorszy :) daję radę nie podjadam słodkiego - co było moim największym problemem!
nauczyłam się jeść 5 razy dziennie o ustalonych godzinach, piję 1,5 litra wody dziennie z cytrynką :) do tego w porach posiłków I,II śniadanie oraz kolacja herbatki ziołowe - zielona,czerwona,melisa :)

zaczęłam ćwiczyć i czekam na efekty :)
2x w tyg zumba fitness po 60 minut
reszta tygodnia rowerek stacjonarny 2 x po 30 minut dziennie

zamierzam jeszcze dorzucić cosia na brzuch :) bo to mój największy problem.

nieźle
ja tam miałam przez 4 tygodnie i ubyło mi około 5 kg i na tym się skończyło. Jem 5 posiłów dziennie staram się zdrowo jeść, tylko mam mało ruchu i zdarza i się podjadać słodycze

zaczęłam dietę i mam nadzieję,że do czerwca schudnę chociaż 15kg - bo wychodzę za mąż. Chociaż tyle na razie , potem będę walczyć o resztę.
Ja staram się ćwiczyć codziennie, bo chwilowo nie pracuję - ale nie wiem jak to połączę jak wrócę do pracy.
Zobaczymy jak to będzie :)

Będzie dobrze głowa do góry