- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 280
1 października 2010, 14:31
Hej dziewczyny :)Jako że mamy już nowy miesiąc październik postanowiłam wreszcie wziąść się w garść i zrobić coś z moimi zapasami tłuszczu :)Szukam chętnych dziewczyn do wspólnego zrzucania kilogramów i modelowania ciała ! Wiadomo że w grupie raźniej :) Odchudzamy się i ćwiczymy, regularnie robimy peeling, używamy balsamów ujędrniających. I czekamy aż nasze ciała zaczną sie zmieniać ! Nie narzucam nikomu diety i ćwiczeń każda z nas wybiera to co dla niej najlepsze :)Myślę ze dniem ważenia będzie poniedziałek ale możemy ustalić inny dzień jeśli chcecie :) będę co tydzień wstawiać tabelkę :)Mam nadzieję że wątek przetrwa jak najdłużej. pamiętajcie ze już za 3 miesiące sylwester i nowy rok. Fajnie było by w rok 2011 wejść z pięknym szczupłym wymodelowanym ciałem a w wakacje olśnić wszystkich na plaży prawda ? ;) A więc zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ! :) Będziemy się wzajemnie mobilizować i wspierać. Możemy też pisać tu nasze jadłospisy i co ćwiczyłyśmy :)Na początek proponuję się przedstawić podać swój cel i napisać na jakiej jest się i diecie i ćwiczenia :)Serdecznie zapraszam ! :)![]()
Lista uczestniczek :)1.PieknaiBestia Kamilka2. Marteczka1992 Marta3.Chelloo Aneta4. Pumpernikiel87 Małgosia5. Lolalolalola 6. Lenonnada Oliwia7. Slodziutkieciasteczko Edyta8.Kokosowaa Kasia9.Palemka198910.Clariee11.XxVictoriaxX12.Cytrusekk Ewelina 13.Sunnivaa14.Monianiunia8615.SweetCarmel Karmela16.NotMyself 17.Delicja95 Kamila Edytowany przez PieknaiBestia 2 października 2010, 12:08
1 października 2010, 15:51
dzięki dziewczyny ;)) to tylko 2 kg mniej niż teraz ważę ;)
1 października 2010, 15:52
Kamila ćwicz ćwicz, pomyśl że tłuszczyk się spala hihi ;)
1 października 2010, 15:54
ja nie wiem czy bede miala kiedys chudy brzuch ;( aaa jak myslicie ile powinnam wazyc aby zaczac robic brzuszki ? czy moge teraz ?
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
1 października 2010, 15:59
Myślę, że możesz powoli zaczynać. Chociaż brzuszki to bardziej modelują, niż spalają tłuszcz.
1 października 2010, 16:02
no wlasnie . dlatego sie pytam ;)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
1 października 2010, 16:06
No ale mówię, jak dla mnie możesz zacząć. Nigdy nie jest za wcześnie na ćwiczenia;d a próbowałaś a6w?
1 października 2010, 16:08
no kiedys robilam ;) ale mam za duzo tluszczu na brzuchu ..
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
1 października 2010, 16:11
No to może najpierw spróbuj ćwiczyć tak ogólnie - jakieś bieganie, maszerowanie, aerobik. Bo na pewno będzie Ci później łatwiej;) i przy okazji kondycję poprawisz;d
1 października 2010, 16:13
no tak masz racje ;)
1 października 2010, 16:15
dziewczynki macie sprzęt do ćwiczeń w domu czy może na siłownię albo coś innego?
