Temat: Poszukując motywacji...

poszukaj w ćwiczeniach Shauna T (tak, to ten od Insanity - ale ma też wiele innych, ciekawych i dających efekty programów)

Ja ćwiczę z płytą którą kiedyś kupiłam z Shape "Program na jędrne ciało" i dla mnie są to najlepsze ćwiczenia pod względem różnorodności i intensywności oraz efektów.

Chodakowsą lubię, ale nie jako trenerkę, bo jej programy niestety są dla mnie zbyt monotonne i szybko się przy nich poddaję, i to nie ze względu na stopień trudności, bo nie są aż tak trudne, ale właśnie z tego względu, że nudzę się przy tych ćwiczeniach. Ale jako motywatorka i osoba, to Ewka jest świetna i daje kopa do ćwiczeń :D

A Mel B  polecam, bo przyjemnie się z nią ćwiczy. Chodakowską i Mel B znajdziesz bez poroblemu na youtube :)