Temat: SYLWESTER

ii okk ;)

z tą tabelką to dobry pomysł ale za tydzień ja wagi nie będę mogła podać niestety gdyż umówiłam się sama ze sobą, że staję na wagę w niedzielę co dwa tygodnie. nie mogę stawać zbyt często bo jak nie widać efektów to tylko się wkurzam i jem jem aż do bólu. tak więc za dwa tygodnie bym mogła podać? a jak nie to cóż, możecie mnie wykreślić..

seniseviyorum jeśli ktoś nie poda wagi to będziemy przepisywać obecną i po problemie :)

pewnie. w każdej chwili można podawać. co tydzień to umowna data a jeśli ktoś chce rzadziej to nie ma problemu. najważniejszy jest efekt końcowy czyli osiągnięcie celu :)

jestem juz spowrotem, byłam z rodzinką na zamku na Słowacji i pogrzeszyłam bo zjadłam wyprazany ser ;)
co do tabelki to sikorek jest naprawdę w tej dziedzinie ekspertem i jak się ze mną zgodzicie to proponuje żeby ona ustaliła wszystkie zasady z tym tematem związane.
Widzę że pare osób jest na proteinkach - fajna dieta sama na niej byłam i schudłam 10 kg w 2 miesiące w sumie bez żadnych większych wyrzeczeń. Będe wieczorkiem a tymczasem miłego niedzielnego wieczorku.
aha wyobraźcie sobie nasze boskie ciała;) w sylwestra... i tek wszystkie kiecki, nic nie bedzie się wylewało ani odstawało.

hehe od razu ekspertem. przez rok na vitalii brałam udział w kilku takich akcjach i mniej więcej wiem jak takie tabelki wyglądają.
a co do sylwestra to też się nie mogę już doczekać. moim problem jest brzuch który nawet ćwiczeń nie uznaje i po wielu próbach spłaszczania nadal mi odstaje oponka na dole. wrr...

aha no to super :) to w takim razie przepiszecie do mojej rubryczki obecną wagę :)

moja waga też zaktualizowana i gotowa do wpisu

a ja oglądam kozaki, które sobie kupię jak mi łyda zeszczupleje

Sikorek ja tak samo mam taki problem z brzuchem. Wszędzie jakoś nawet te cm maleją, a na brzuchu to strasznie opornie to idzie mimo, że robię sporo brzuszków

no właśnie nie wiem czemu tak jest. tu niby już w porządku wyglądam no może jeszcze troszkę nóżki przygrube ale brzuch to już bije rekord, a jak coś zjem to mi od razu się robi jak balonik. nie wiem już co może pomóc. może abs ale mięśnie mnie strasznie bolą podczas ćwiczeń ;/