© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
18 lipca 2013, 14:50
18 lipca 2013, 17:07
19 lipca 2013, 09:29
Edytowany przez jerzokb 19 lipca 2013, 09:29
19 lipca 2013, 09:32
Muszę się pilnować. Ostatnio poza koszeniem trawy nie miałam za dużo ruchu. Może dziś coś ruszy w tej sprawie. Plecy mnie nawet już tak nie bolą, to można będzie coś podziałać. Niedługo trzeba będzie się w stroju kąpielowym pokazać a u mnie co? 
19 lipca 2013, 09:39
19 lipca 2013, 22:19
20 lipca 2013, 08:29
20 lipca 2013, 21:05
ANKIETA COTYGODNIOWA 20.07.2013
1. waga aktualna: 62,0 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: Trochę mało ruchu, ale dieta była ;)
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): ćwiczyć !
21 lipca 2013, 09:47
21 lipca 2013, 10:25
