© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
6 lipca 2013, 09:51
6 lipca 2013, 10:06
ANKIETA 06.07
1.waga: 76 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +10
4. komentarz: nareszcie w dobrą stronę... @ odeszła i zaczynam działać!
5. zadanie : zdrowe, kontrolowane odżywianie + ćwiczenia
Marcelka, ja bym poczekała, coś mu tam dała, wysmarowała na noc... poobserwuj jak to się rozwija, na pogotowie moim zdaniem za wcześnie (osobiście omijam je szerokim łukiem jak tylko mogę, tak mi ostatnio pomogli)... zdrówka życzę dla syneczka..
Marta, mnie tam by nie przeszkadzało gdybyś się z nami stabilizowała w tabelce... wpadaj do nas koniecznie...
Zmykam na zakupy, po firankę bo już uszyta i kupić dywan... obym znalazła jakiś ładny !
Miłego weekendu ! 
6 lipca 2013, 10:37
6 lipca 2013, 12:25
ANKIETA 06.07
1.waga:84,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: @saę zbliża
5. zadanie : zacząć REGULARNIE ĆWICZYĆ!!
Od poniedziałku mam wolne, nareszcie uda mi się nadrobić co u Was słychać :)
Tylko tyle zdążyłam zakodować, że u Marcelki jakaś choroba a właściwie u synka. Według mnie tak jak mówi luise warto poczekać, jeśli tylko nie osuwa ci się z rąk to póki co jakieś witaminki, może kup BIOARON C albo coś podobnego i przeciwgorączkowe.
Zazdroszczę Wam tych wyjazdów, my niestety w tym roku bez urlopu. Remont nam na to nie pozwala.
Zastanawiam się też czy nie założyć nowego konta, od kilku miesięcy kręcę się w kółko a w zasadzie już rok, może czas wszystko zacząć od nowa?
Miłego weekendu dziewczyny!
6 lipca 2013, 12:35
ANKIETA COTYGODNIOWA 06.07
1. waga aktualna: 63,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,4 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: Dobrze było :)
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): Więcej biegać!
6 lipca 2013, 23:55
WAGA BEZ ZMIAN :( ale ćwiczę dalej.
6 lipca 2013, 23:57
7 lipca 2013, 09:56
7 lipca 2013, 11:42
ANKIETA 06.07.2013
1.waga: 61.5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -?? kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +6
4. komentarz: spadek to wynik załamania chorobowego; wczoraj zdychałam z bólu i gorączki, dzis już lepiej
5. zadanie: hmmm.....
Luise, papryczkowo mi się odsuwa... mam problem z tą instalacją na maliny u klienta i praktycznie wszystko stoi i kwiczy..
Za tydzień mam ślub brata i wogóle się zastanawiam, czy zdążę paznokcie chociaż zrobić. Dobrze że mam fryzjea zamowionego, to chociaż tyle...
7 lipca 2013, 20:46
Hej dziewczyny, czas i na mnie.
ANKIETA 06.07
1.waga: 62.7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0.3 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +3
4. komentarz: mogło być lepiej
5. zadanie : więcej ćwiczeń i zdrowsza dieta
