© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2013, 13:44
"24" AKCJA 6-TKOWA!
Lato! lato wszędzie
- kilogramów nam UBĘDZIE!!!
22 czerwca - 21 września 2013
długi dystans 3 miesiące, ale jakie możliwości!!!
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 3 miesięce przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 24:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 23 czerwca 2013 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 29 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
Z A P R A S Z A M
5 lipca 2013, 10:04
siemanko!
Doczłapałam się do pracy! Jedyne 9h 59 minut dzieli mnie od wolnego weekendu hahaha
No co? Jakoś trzeba się motywować :)
jerzokb, zatem współczuję i wszpółczuję wszystkim, co mają dzieci w wieku szkolnym. Mnie to czeka za rok! Ale będę pomstować coś czuję. Chociaż może uda mi się tak wszystko zorganizować, żeby kupić wszystkie zeszyty i przybory wcześniej, a tylko podręczniki we wrześniu? Ale to jeszcze rok, więc wyjdzie pewnie w praniu...
Tymczasem mamy nowy piękny dzień. U mnie duszno i zachmurzenie jest, więc na 100% będzie padać! Oby się wypadało wcześniej, a nie o 20.00 jak będę wracała do domu...
5 lipca 2013, 12:00
Edytowany przez luise 5 lipca 2013, 12:01
5 lipca 2013, 12:40
5 lipca 2013, 13:37
A pewnie, że się doczekam, dzisiaj nawet całkiem znośnie czas płynie, z tych moich 10 godzin zostało już TYLKO 6,5 :)
Mam nadzieję, że popołudniu co nieco się z klientami ruszy, bo na razie słabo...
Ja dalej w świecie marzeń o remoncie. Wlazłam sobie na 4 kąty i się ślinię hehehe
5 lipca 2013, 15:20
5 lipca 2013, 15:53
5 lipca 2013, 21:42
6 lipca 2013, 08:37
ANKIETA 06.07
1.waga: 70,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +2,2
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: Wstyd jak sto pięćdziesiąt! Nie bede sie tlumaczyc, bo po prostu źle się odżywiam i nie ćwicze :( Ale już się ogarniam!
5. zadanie : zdrowe odzywianie + ćwiczenia
6 lipca 2013, 09:30
6 lipca 2013, 09:48
