Temat: Odchudzanie czas zacząć - 100 kg lub wiecej łączmy się!!!

jedyne wyjsc, działac! ważylam 126 ale spadło przez rok do 113 

a jakies inne koleżanki? sa chętne do grupy?

Dlaczego tak twierdzisz? Zauważ, że Ty jesteś o 14 cm niższa od glupiepytania. Więc Wasza otyłość jest prawie dokładnie taka sama...

ale kazdy ma tez inna budowe ciala

Witajcie, z miłą chęcią przyłącze się do Grupy Wsparcia. Moja maksymalna waga przy wzroście 169 wynosiła 107 kg, w chwili obecnej równa 100 kg. Zaczęłam jeść w miarę regularnie i włączać wysiłek fizyczny, jeśli jest to możliwe. mam ambitny plan schudnąć niemal o połowę, kiedyś tyle ważyłam i to było fajne uczucie. Utyłam z powodu różnych problemów, które się nawarstwiły i w których jedzenie okazało się pomocnikiem :( Mam w tym tygodniu wizytę w poradni chorób metabolicznych i wiążę z nią duże nadzieje. Wiem, że nie powinno się chudnąć zbyt szybko (skóra, ogólny stan zdrowia organizmu), dlatego też godzę się, że moja walka będzie trwać całe miesiące...Wam życzę dużo motywacji wewnętrznej, wspierającego otoczenia i samodyscypliny.

jak tam Wam dziś idzie dieta?

To ja też się przyłączę. Na chwilę obecną ważę 109.9 kg przy wzroście 180 cm. Powodów mojej otyłości jest wiele, chociaż wszystko niewątpliwie zaczęło się od silnych leków (m.in. sterydy i leki powodujące wzmożony apetyt). Byłam małym dzieckiem, a jak powszechnie wiadomo dzieci nie za bardzo przejmują się tym, co jedzą. Przez to już jako dziecko miałam lekką nadwagę. Wagą zaczęłam się przejmować w drugiej gimnazjum, próbowałam schudnąć (ważyłam wówczas 85kg). Po diecie ważyłam już 9 kg mniej, ale niestety nie nacieszyłam się tą wagą długo, bo wszystko wróciło z 3kg nadwyżką. Później przeprowadzka, stres, problemy zdrowotne (fizyczne i psychiczne) no i niestety dobiłam do wagi 111 kg. Teraz postanowiłam to zmienić ze względu na swoje zdrowie. Na razie jestem w fazie ograniczenia słodyczy. W sumie zawsze jadłam zdrowo, tylko że jestem uzależniona od słodyczy. Przez to tyłam. No i oczywiście muszę wziąć się za sport, bo przez ostatnie miesiące to zaniedbałam.

ja sobie pozwoliłam dziś na duużo owoców. właśnie popijam taki mini musik (truskawki + mleko 0,5%) pycha!

Też uwielbiam takie kombinacje :) Dzisiaj robię jagody+truskawki na podwieczorek ;).

Mi właśnie zabrakło jogurtu, więc zrobiłam sobie taka małą wymiane