- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 września 2010, 11:14
Okrutne Odchudzanie (20.09)
1.nelke (wzrost/waga początkowa)
2.Waga:
BMI:
3. Wymiary:
* obwód biustu:
* obwód pod biustem:
* brzuch najwęższe miejsce:
* brzuch pępek:
* biodra kości biodrowe:
* uda:
* łydka:
4. Piątówki = liczba punktów za stracone cm i kg:
* suma cm= pkt.
* kg= pkt.
5. Tygodnówki = punkty za aktywność fizyczną i trzymanie dietki w ciągu
tygodnia:
* Sport: liczba minut = liczba punktów
* Dieta: liczba dni z utrzymaną dietą = liczba punktów
Suma:
6. Suma punktów za piątówki i tygodniówki:
Edytowany przez nelke85 24 września 2010, 09:48
14 listopada 2010, 20:22
14 listopada 2010, 20:24
14 listopada 2010, 21:20
Dziękuję za Mojego Pana Paulinko....ale co on jakiś taki dziki hi hi hi...Mina jakby niezadowolona............chyba sie zmęczył leżeniem na tej jednej ręcę.....hi hi hi
Tak więc koniec opierdzielania się i do dzieła......
14 listopada 2010, 23:21
15 listopada 2010, 01:58
Edytowany przez enigmea 15 listopada 2010, 01:59
15 listopada 2010, 02:01
15 listopada 2010, 18:56
15 listopada 2010, 21:32
15 listopada 2010, 22:00
PONIEDZIAŁEK 15.11:
Dieta - 1 pkt
Ruch - 2,5 pkt
Pielęgnacja - 0,5 pkt
Woda - 0 pkt (niestety dzisiaj było tak zimno, że udało mi sie wypic jedynie 2 szklanki wody......rozgrzewałam się herbatkami )
RAZEM 4 pkt
15 listopada 2010, 22:16
Dieta - 0 pkt
Ruch - 0 pkt
Pielęgnacja - 0 pkt
Woda - 0 pkt