Temat: Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA IV

WITAMY WSZYSTKIE VITALIJKI !!!!!!!!
Gotowe na zrzucanie kilogramów ???? Przez wakacje na pewno niejedna z nas padła ofiarą pyszności i błogiego lenistwa, co niestety odbiło się na wadze - więc nie ma na co czekać i już od dzisiaj zacząć się zdrowo odżywiać i ĆWICZYĆ !!!!
Szukamy osób zdeterminowanych i nie bojących się wyzwań, nie mających nic przeciwko "opierdunkom" za lenistwo i objadanie się i chętnym do podporządkowania się zasadom... Brzmi okrutnie hehe
No cóż, żeby zobaczyć efekty, trzeba być dla siebie ostrym!!!

Poszukujemy max. 20 osób - zgłoszenia zbieramy do wyczerpania się limitu miejsc a ostateczną listę i rozpoczęcie walki ustalamy na najbliższy piątek.
Raita jako pierwsza była KRÓLOWĄ, z czasem wprowadzone zostały inne rządy - obecnie Królowa zmienia się co miesiąc. Każdą kolejną Królową nominuje poprzednia, biorąc pod uwagę zdeterminowanie i motywację w danym miesiącu :) Kto przez końcówkę września wykaże się największą determinacją otrzyma tytuł Królowej Października.
Będzie władczo, okrutnie, wymagająco i bezkompromisowo... Możesz liczyć na pomoc w razie problemów, pochwałę za determinację i stracone kilogramy, albo na zwykłą miłą pogawędkę
Szczegóły:
* Codziennie trzeba zdawać raport (ew. w miarę możliwości, byle w miarę na bieżąco), w którym będą zawarte punkty za dietę i ruch danego dnia.
Punkty za dietę to: 1 (za dzień "z dietą"), 0,5 (za mały grzeszek), 0 (niedietetyczny dzień). Każdy dietę ocenia we własnym zakresie, bo poglądy mogą się różnić - co dla jednych jest dietą, dla innych nie.
Co do ruchu, to przyznajemy od 0 do 2 pkt codziennie.
Punkty za sport:
do 15 minut - 0,5pkt,
15-30 min - 1pkt,
31-60 min - 1,5pkt
61-90min-2pkt
powyżej 90 min- 2,5pkt


Codziennie można dostać 0,5 pkt za wypicie co najmniej 1 l wody.
Codziennie można dostać 0,5 pkt za wcieranie balsamu lub masaż antycellulitowy.
 
Oto przykładowy raport:
Poniedziałek 20.09:
Dieta - 1 pkt
Ruch - 1 pkt (stepper + rozciąganie)
Woda 1,5 l - 0,5 pkt
Pielęgnacja (balsam) - 0,5 pkt
 
Suma: 3 pkt
 
* Co tydzień (w piątek) zdajemy ANKIETĘ, w której zawieramy dokładne pomiary oraz punkty za cały tydzień (punkty liczymy od soboty do piątku włącznie).
Zaznaczamy ile zrzuciłyśmy (ew. ile nam przybyło...) i sumujemy punkty.
Każde zrzucone 0,1 kg = 1 pkt.
Każdy zrzucony centymetr = 1 pkt.
 
Królowa danego miesiąca po przejrzeniu ankiet, ogłasza ile która Vitalijka zdobyła punktów, zaczynając od najlepszej. To bardzo motywuje do działania!
 
Zgłoszenia przyjmujemy OSTATECZNIE DO CZWARTKU 23 WRZEŚNIA bądź do wykorzystania 20 miejsc :)
Grupa nie ma określonego limitu czasu, jesteśmy i wspieramy się jak najdłużej.

Na początek wrzucamy ankietę, która wygląda następująco:

Okrutne Odchudzanie (20.09)                     


1.nelke (wzrost/waga początkowa)

2.Waga:

BMI:


3. Wymiary:
   * obwód biustu:

   * obwód pod biustem: 

   * brzuch najwęższe miejsce:

   * brzuch pępek:

   * biodra kości biodrowe:

   * uda:

   * łydka:


4. Piątówki = liczba punktów za stracone cm i kg:
  * suma cm=  pkt.
  * kg=  pkt.

5. Tygodnówki = punkty za aktywność fizyczną i trzymanie dietki w ciągu tygodnia:
   * Sport: liczba minut = liczba punktów
   * Dieta: liczba dni z utrzymaną dietą = liczba punktów
                                                    Suma:

6. Suma punktów za piątówki i tygodniówki:


Na początek jako chętne z poprzednich edycji wpisuję na listę:
1. madziulkę5
2. angel2025
3. Raitę
4. enigmeę
5. nelke85
 
Będzie OSTRO, ale SKUTECZNIE
Zaryzykujesz???
Pasek wagi
COCONUE wierzę w Ciebie że dasz rade i wytrzymasz...wiem coś o tym bo ja mam tak samo...zjeba że nie zrobiłam czegoś o tej godzinie o której ona to sobie zaplanowała chociaż nie miało to większego znaczenia kiedy to zrobię, zjeba za obiady tak jak u Ciebie, zjeba za to że narzeczony za długo siedział(czyli do 11 w nocy) zjeba ze sprzątając cały dzień usiadłam zęby się wody napić a ona to zobaczy i powie że najlepiej to bym tylko siedziała i żebym ruszyła dupę. zjeba za to co jej nie pasuje. W dodatku jak mnie nie ma grzebie mi po szawkach.... No ja jakoś radę daje chociaż nie jest łatwo kiedyś sie dawałam i byłam na zawołanie bo przecież jak mogłam jej się sprzeciwić, od czasu kiedy powiedziałam jej co myślę o niej o jej zachowaniu to jest lepiej a nawet bym powiedziała że znośnie i w miarę normalnie, .. zjeba nie trzy razy w tyg tylko raz heh....
Dasz radę, wytrzymasz jeszcze trochę, zaciśnij zęby, albo wpuść jednym wypuść drugim...
Pasek wagi

Coconue ja wlasnie mam one way ticket i skorzystalam :) Od lat tak naprawde misternie obmyslalam plan niezaleznosci i dlatego stawialam studia wyzej niz wszystko inne, dlatego tyle nad tym siedzialam, dlatego zdecydowalam sie pracowac wczesniej i zajezdzac jak osiol :P.Dlatego nie mialam hobby tylko same obowiazki, dlatego studia wybralam z rozsadku, ale ja juz w wieku 15 lat wiedzialam, ze musze sie stamtad wydostac. I zyje mieszkaniowo skromnie (wynajmuje miejsce w pokoju z mloda studentka) ale spokojnie i dosyc szczesliwie. Sama sobie planuje dzien, nikt na mnie nie wrzeszczy, w domu plakalabym co dnia i trzesla sie z nerwow. Moge w sobote lazic w pizamie do 13:D   Od 2 miesiecy nie bylam u rodzicow. Tzn o ile mama mnie rozumie (na odleglosc) to ojciec wcale. Nadal nie rozumie, jak moglam chciec isc na swoje, jak taki "miod" u niego mialam:P . do glowy mu nie rpzyjdzie, ze sie jakos do tego przysluzyl, nie musze teraz ogladac go nietrzezwego i sluchac jak wyzywa mnie od idiotek a mame jeszcze gorzej. Nawet nie tesknie... a najgorsze jest to, ze sama teraz boje sie slubu i powaznego zycia...

Jak nie wytrzymujesz musisz zdecydowac co jest wazniejsze dla Ciebie... byc moze musisz z czegos zrezygnowac zeby zyskac cos innego. Jak nie dasz rady inaczej tego pogodzic to nie widze innego wyjscia. Szukaj pracy a jak znajdziesz bierz dziekanke, albo jedne studia zostaw na pozniej, dorobisz zaocznie. I moze tez wynajmij miejsce w pokoju, ja bylam zdecydowana zyc na swoim nawet za 1200 zl, gdzie po zaplacie za miejsce w pokoju z rachunkami (500) i kupnie jedzenia prawie nic by mi nie zostawalo. Bylam gotowa tak zyc mimo wszystko.   Odpowiedz sobie, czy sa one tego warte, bo ja teraz i tak wiem, ze studia to glownie papier, a dostac dobra prace to calkiem inna bajka.

Pasek wagi
Poniedziałek 18.10
dieta: 1pkt
ruch:1pkt
woda: 0.5pkt
pielęgnacja:0.5pkt

razem: 3pkt

Słuchajcie ile w końcu liczymy pkt za wodę 0.5 czy 1??? Zauważyłam, ze niektóre liczą 1pkt... jak to w końcu jest??? Żeby nie było, ze się czepiam

Coconue ja Cię wspieram z całych sił kochana.
Skoro nie oczekujesz rad... a one cisną się na język jak diabli... to wiedz, ze mocno w Ciebie wierzę, że dasz radę pomimo tak beznadziejnej atmosfery w domu. Kochana zaciśnij więc zęby i wytrzymaj skoro nie chcesz skorzystać z one way ticket... wierzę w to, ze nie usłyszę o Tobie w Uwadze na TVN :ecz jeśli aż tak Ci siada psychika, że sama się nad tym zastanawiasz... że jednak mogłabyś nie wytrzymać to przemyśl sprawę i może należało by się spakować i wyprowadzić...
Dasz radę maleńka !!!!!!!!!!!

PONIEDZIAŁEK 18.10:

Dieta - 1 pkt

Ruch - 2,5 pkt

Woda - 0,5 pkt

Pielęgnacja - 0,5 pkt

RAZEM: 4,5 pkt!!!!!!!! Jupiiiiii

 

Coconue ja tez trzymam kciuki......Pamiętaj, że ważne jest to co przed nami....I każda sytuacja ma jakieś wyjście.........Wierzę i mocno trzymam kciuki, że doskonale będziesz wiedziała kiedy nastąpi moment ZERO i zrobisz krok do pzodu....Dla siebie samej..........Buziaki

>Słuchajcie ile
> w końcu liczymy pkt za wodę 0.5 czy 1???
> Zauważyłam, ze niektóre liczą 1pkt... jak to w
> końcu jest??? Żeby nie było, ze się czepiam
Za wodę jest maksymalnie 0,5 pkt. Spadam do pracy miłego dnia buźka :)
Pasek wagi
Coconue wierzę że uda Ci się rozwiązać tę sytuację. Ja uważam że lepiej mimo wszystko zyć bardzo skromnie aczkolwiek na swoim niz męczyć się w takiej atmoswerze i niszczyc sobie psychikę...
Coconue trzymaj się. Dasz radę. Jedyne wyjście, które się nasuwa to to, o którym i tak wiesz. Pomyśl, czy warto się tak męczyć - może propozycja Olympionicy nie jest taka głupia???
Pasek wagi
19.10.
Dieta: 1pkt
Ruch: 0pkt
Woda: 0,5pkt
Pielęgnacja: 0,5pkt
Razem: 2pkt
Wtorek 19.10.

Dieta - 1
Ruch - 2
Woda - 0,5
Balsamy - 0,5

Suma: 4 pkt
Wtorek 19.10:
Dieta - 1 pkt
Ruch - 0
Woda - 0,5 pkt
Pielęgnacja (balsam) - 0,5 pkt
 
Suma: 2 pkt
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.