Temat: Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA IV

Witam angel i enigmeę :) W piątek początkowe ankiety z ważeniem i mierzeniem powakacyjnym (brrr ja już się boję na samą myśl...) i od piątku zaczynamy walczyć :) Święta tuż, tuż, prawda? Więc musimy na nich wypaść olśniewająco!!!

Ja już powakacyjne ważenie i mierzenie mam za sobą także z wynikiem jaki osiągnęłam zdążyłam się oswoić :) a nawet powolutku wracam na dobre tory ale w grupie na pewno będzie lepiej.

Wczoraj rozmawiałam z koleżanką u której będę mieszkała w trakcie szkolenia strasznie si.ę cieszę bo niedaleko niej jest aerobik także mam zamiar wykorzystać to i będziemy razem chodziły a oprócz tego bieganie i takie tam inne :) więc nie będzie tak źle jak myślałam :)

No to super! Mnie ważenie i mierze dopiero czeka, ale od piątku trzymam się ładnie i ćwiczę w domu. Miałam iść dziś na fitness na 9tą, ale... zaspałam

i ja !!!
suuuper, czekalam na reaktywację naszej  "okrutnej" grupy!

no wreszcie cos sie ruszyło... ja nie ćwiczyłam juz dłuższy czas ale wy mnie mobilizujecie i moja ręka jest juz bliżej by sięgnąc po koło:)

oj ja też długo nie ćwiczyłam. Jakoś najbardziej lubię steper chociaż on mi nie za bardzo pomoże w zgubieniu brzucha ale steper zepsuł się po raz nie wiem który i nie wiem czy jest sens go naprawiać. Pasowałoby zacząć inne ćwiczenia takie które poprawiłyby wygląd mojego brzucha ale jakoś za leniwa jestem no ale czas najwyższy to zmienić. Dzisiejszy dzień mogę zliczyć jako udany.

Postanowiłam, że nie będę katowała się dietami tylko będę uważała na to co jem i ile i jak na razie pomaga może nie dużo ale zawsze troszkę waga spada w dół.

ja musze! ja Was potrzebuję. bez Was przytyłam! i taki był efekt samodziałania!

ja już wrzuciłam ankietę w swoim pamietniku, bo w piatek bede hen hen daleko i bez dostepu do netu :(  Nelko czy moglabys potem przekopiowac moja ankiete?

 

jakie macie zalozenia diety?

Ja tez Was potrzebuje... koncze druga magisterke, mam szkolenia w nowej pracy, musze napisac jeszcze do piatku jakis raport, znow spie w nocy po niecale 4 h i troszke w dzien. Jestem zalamana tym faktem.. i tym, ze czasu dla siebie nie mam wcale.. Chodze nieprzytomna, codziennie muszę brac tabletki przeciwbolowe, bo migrena mnie strasznie meczy.

Chetnie bym sie zadeklarowala, ale nie wiem czy w ten piatek dam rade czy dopiero za tydzien rozpoczac to jak nalezy.

Obawiam sie ze w tyciu to juz pobilam wszystkie rekordy :P mialam chwile odpoczynku miedzy pierwsza a druga magisterką, wtedy ćwiczyłam znow i 5 razy w tygodniu, ale niestety gdy znow sie zaczal mlyn nie umialam pogodzic tego z pracą zawodową i pisaniem. Ani fizycznie ani psychicznie, zabraklo mi motywacji, zeby sie wywiazywac z tego wszyskiego naraz.

Chcialabym dolaczyc, ale boje sie ze znow siebie i Was zawiode. Ja tez Was potrzebuje i potrzebuje samokontroli bo bez tego tyje na potęgę. Mam juz dosyc tych magisterek... Jeszcze sporo mi zostalo, ale juz blizej konca niz dalej. Dam z siebie wszystko do niedzieli i bede blagala promotora zeby zdazyl sprawdzic ostatni rozdzial, a 30.09 mija termin oddawania ich do dziekanatu, wiec do tego czasu sie wyjasni, czy bronie sie w pazdzierniku, czy musze zlozyc wniosek o przedluzenie terminu do stycznia.

No teraz to czuje się jak u siebie świetnie dziewczyny, że wracacie. Nelke odwaliła świetną robotę ja chciałam reaktywować grupę ale niestety nie miałam pomysłu jak to zrobić i miałam wrażenie, że nikt już nie zagląda na Vitalię ale jak widać nie jest tak źle jakby się wydawało. Teraz to wiem, że nam się uda :)

coconue jeśli o mnie chodzi to mam zamiar jeść zdrowo i w mniejszych ilościach. Może efekty nie są tak widoczne jak np na diecie Dukana na której byłam 2 miesiące ale na pewno długotrwałe. 

Na Dukanie straciłam 4 kg a razem z tym kupę kasy niestety nie zrobiłam stabilizacji i kg zaczęły wracać. Na szczęście w porę się opamiętałam i wróciły tylko 2 z 4 bo zawsze mogło być gorzej. Dlatego teraz już wiem, że żadna dieta cud nie jest dobra. Niemniej jednak muszę przyznać, że dzięki Dukanowi pewne nawyki pozostały i teraz jak robię coś do jedzenia to wybieram produkty mniej kaloryczne ot tak spontanicznie i dzięki temu nie czuję się tak jakbym się katowała nawet moja mama jak ostatnio robiłam obiad przyznała, że jest pyszny i w ogóle nie czuć, że zrobiony bez tłuszczu . No więc zdrowe jedzonko, mniejsze ilości powrót do ćwiczeń i do końca roku będę laska

Jejku ale jak mi was dziewczyny brakowało.