Temat: Poddaj Się w Opiekę Okrutnej Władczyni SlimCity !!!! EDYCJA IV

ja dziś wróciłam z nart więc zważę się jutro z rana i wstawię ankietę:) może być taki lekki poślizg??

Hej dziewczyny :) Zapominalskim przypominam punktację i wzór ankiety:
Okrutne Odchudzanie (20.09)                     

1.nelke (wzrost/waga początkowa)

2.Waga:

BMI:

3. Wymiary:
   * obwód biustu:
   * obwód pod biustem: 
   * brzuch najwęższe miejsce:
   * brzuch pępek:
   * biodra kości biodrowe:
   * uda:
   * łydka:

4. Piątówki = liczba punktów za stracone cm i kg:
  * suma cm=  pkt.
  * kg=  pkt.

5. Tygodnówki = punkty za aktywność fizyczną i trzymanie dietki w ciągu tygodnia:
   * Sport: liczba minut = liczba punktów
   * Dieta: liczba dni z utrzymaną dietą = liczba punktów
                                                    Suma:

6. Suma punktów za piątówki i tygodniówki:

Ja dzisiaj wróciłam, lekko poobijana, bo miałam zderzenie z dzieciakiem na stoku (uderzyłam głową o jego kask - mam limo i udem upadłam na natrę - siniak jak nie wiem co). Ankietę wstawię, jak się ogarnę, jutro do pracy na 6tą :( Ale mogę się pochwalić: cały wyjazd trzymałam dietę, żadnych grzeszków i dużo ruchu i świeżego powietrza :):)

no to gratuluję Nelke nart z dietą:) u mnie z grzeszkami było:P szybkiego powrotu do zdrowia życzę by po siniakach śladu nie zostało:)

u mnie wyniki będą okropne bo dostałam akurat dziś @ i same wiecie, waga do góry i brzuch jak bania.

Okrutne Odchudzanie (09.01)

1.angel2025( 175cm/73kg )
BMI: 22,5

2.waga:69,6


3.wymiary :

*obwód biustu :95
*obwód pod biustem :79
*brzuch najwęższe miejsce:78
*brzuch pępek: 85
*biodra kości biodrowe:97
*biodra najszersze miejsce :101
*uda:59
*łydka:38

4.Piątówki:
*cm=
*kg=

5.Tygodniówki:
dieta:
sport:
woda:
pielęgnacja:

suma:

6. Suma piątówek i tygodniówki:
   

Okrutne Odchudzanie (10.01)

1.shizaxa (166cm/66,1kg )
BMI: 23,99

2.waga: 66,1 kg


3.wymiary :

*obwód biustu :94
*obwód pod biustem :79
*brzuch najwęższe miejsce:71
*brzuch pępek: 78
*biodra kości biodrowe:93
*biodra najszersze miejsce :98
*uda: 56
*łydka:38

*ramię:27

Dzień dobry wszystkich :) jak tam nastawienia do odchudzania. Mnie to wszystko przeraża bo jeśli wszystko pójdzie bo naszej myśli tzn Ł i mojej to 8 października będzie nasze wesele . No i pasowałoby do tego czasu ważyć 57-55 kg a ja nie mam kompletnie pomysłu na dietę .

Jedyna na której fajnie chudłam to była proteinowa, ale była ohydna a poza tym nie mogę jeść nabiału więc niestety odpada. była też 1000 kcl też kg spadały no i pedwnie tą będę musiała zastosować.

Wczoraj miałam spotkanie z przyszłymi TEŚCIAMI :) no i już wstępnie parę rzeczy obgadaliśmy ale to dopiero początek hehe.

no i pasowałoby wybrać królową na ten miesiąc bo ktoś musi nad nami czuwać :)

Madziulka to moze Montignaca lub SB? Nie sa tak rygorystyczne i monotonne jak proteinowa, tylko 2 tygodnie I fazy sa jakeis bardziej rygorystyczne i nie trzeba liczyc kcal, tylko musisz pamietac co mozesz jesc a czego nie.

Madziulka to szkoda ze nie 1 października bo byśmy miały w tym samym dniu:)
Ale gratuluję zaręczyn i oby Ci się z wagą udało:)