Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nastolatki i około 10 kg w dół :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Glashmoor

Glashmoor

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2013, 01:02

Zapraszam dziewczyny nastoletnie, które chcą schudnąć około 10 kg :) 


Ciekawe, czy ktoś się przyłączy? :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Majurka9

Majurka9

Zobacz posty Użytkownika

14 lipca 2013, 17:27

Jestem Majka, mam 14 lat. Mam podobny problem co Karolina, po za tym nie mogę sobie poradzić z chęcią jedzenia. Do końca wakacji chcę schudnąć około 7,5 kg, zwłaszcza chce schudnąć z pupy. Macie dla mnie jakieś rady ?
Zdjęcie użytkownika Pardonsik

Pardonsik

  • Dołączył: 2013-05-29
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 244

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2013, 16:09

jak teraz zrezygnujecie z imprez to później nikt was nie bd zapraszał :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika nemesis78

nemesis78

  • Dołączył: 2013-06-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 21:35

Miałam chwilowy zastój. Okropny tydzień. Zero chęci, motywacji. Na szczęście powoli wracam do formy. Muszę zrobić zakupy, bo nie mam już nic nadającego się do jedzenia w lodówce. Mam w planach zacząć rano biegać, ale nie wiem, czy podołam. :P Biega tu ktoś może?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nemesis78

nemesis78

  • Dołączył: 2013-06-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 21:36

Majka, tu masz linki do fajnych ćwiczeń:
http://www.youtube.com/watch?v=5-IbQoVZbVs

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jane1997

jane1997

  • Dołączył: 2013-03-27
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 3

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 14:12

Hej. Mam 16 lat i ogromne kompleksy. Zaczynam małymi kroczkami i stawiam sobie realne cele, wiadomo, że nie schudnę od razu 10 kg, chociaż przy moim wzroście by się przydało ;/. No cóż, mam nadzieję, że znajdę tu miłe osoby, ktore maja podobne problemy i razem stawimy im czoła ;D
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nemesis78

nemesis78

  • Dołączył: 2013-06-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 23:15

Kilka dni temu wróciła moja przyjaciółka. Bałam się, że nie będę miała przy niej jak się odchudzać, bo zawsze jak się spotykamy to jemy jakieś słodycze, ale udało mi się ją trochę przekonać do zdrowszego odżywiania. :)) Także jestem szczęśliwa i teraz nie mam już żadnych wymówek. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nemesis78

nemesis78

  • Dołączył: 2013-06-07
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 401

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2013, 23:16

jane1997 
Razem zawsze raźniej. :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

19 lipca 2013, 12:25

Ja robię tak śniadanie jem jogurt naturalny + warzywko jakieś,obiad normalny ale mniej,jakaś przekąska (owoc lub wasa) kolacja koktajl Light + ćwiczenia aeroby i siłowe i jest idealnie dla mnie to pasuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika believeinyourselfff

believeinyourselfff

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 946

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 12:17

hej ; )
Właśnie wróciłam ; )  muszę wszystko ponadrabiać na Vitalii ; p jutro mam zamiar się zważyć ; )

Co tam u Was? Waga leci w dół? ; )
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patysia17

Patysia17

  • Dołączył: 2013-05-20
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2049

Zobacz posty Użytkownika

28 lipca 2013, 17:11

Ja wróciłam z Zakopanego i od jutra zaczynam.Będę wpadała tu raz na jakiś czas.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.