© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 czerwca 2013, 10:59
przez 2 miesiące robiłam coś, co nie przyniosło ŻADNYCH rezultatów - robiłam ćwiczenia modelujące. dopiero wczoraj powiedziano mi, że powinnam najpierw spalić tłuszcz, bo przez modelowanie tłuszcz słabo schodzi...
tak więc kto jest chętny do zrzucenia kilogramów tłuszczu z Jillian? program Banish Fat Boost Metabolism jest dostępny na youtube i jedna sesja ćwiczeniowa trwa 55minut. widziałam komentarz, gdzie dziewczyna pisze, że zeszła z 73kg do 58kg w 4 miesiące.
ćwiczyłybyśmy 6 razy w tygodniu (każda wybiera sobie wolny dzień w tygodniu) i do tej pory, aż zrzucimy tyle nadmiaru kg ile uważamy za słuszne, później każda nas pojdzie we własną stronę modelowania :)
ja chciałabym zacząć modelowanie z wagą 65kg. a Ty? :)
5 czerwca 2013, 11:06
lepsze sa aeroby
5 czerwca 2013, 11:16
5 czerwca 2013, 11:30
te ćwiczenia to jak aerobik, a aerobik jest aerobem. orbitrek - nie mam gdzie postawić ;)
bardzo proszę, aby tylko chętne osoby się tu wypowiadały!
edit: no i nie wiem, czy aeroby są tak genialne, skoro np przy bieganiu pracują wyłącznie mięśnie nóg, a inne ulegają spalaniu... ;)
Edytowany przez little.miracle 5 czerwca 2013, 11:32
5 czerwca 2013, 11:44
5 czerwca 2013, 11:51
i po co ten kolejny post nie na temat?!
nie uszczęśliwiaj nikogo na siłę tym bieganiem, każdy ma wolną wolę
5 czerwca 2013, 12:16
5 czerwca 2013, 12:52
5 czerwca 2013, 13:31
