Kup dietę
Zaloguj się

Temat: [GRUPA] Całe wakacje mamy by zrzucić zbędne kilogramy! 03.06 - 30.08

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Leeah

Leeah

  • Dołączył: 2013-06-02
  • Miasto: Cobh
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 09:21

Wszyscy dookoła piszą, jak bardzo chcą zrzucić kilogramy przed wakacjami.
Ale czy to znaczy, że podczas wakacji osiadamy na laurach? NIE!


Tak więc zróbmy coś razem, wspierając się wspólnie by nasze wakacje były kolejnym krokiem do utrzymania albo uzyskania wymarzonej sylwetki! Temat jest otwarty dla wszystkich dzielnych kobiet, które te 3 miesiące są gotowe walczyć jak lwice, dzielić się swoimi sukcesami, żalić się na (mam nadzieję znikome) niepowodzenia i po prostu mieć z kim pogadać na każdy temat.

Tak więc zapraszam wszystkie chętne do wspólnej motywacji, nie ważne czy masz do zrzucenia 5, 10 czy 30 kilogramów, chcesz utrzymać figurę, albo ją modelować. Musisz być przygotowana na liczne kopniaki motywacyjne!

Akcja, chociaż ma być "luźna" i daleka od wyścigu szczurów, ma również motywować, jak już wspomniałam. Dlatego co tydzień będziemy podawać swoją wagę, którą będę zapisywać w tabelce, śledząc postępy wszystkich uczestniczek. Co 2 tygodnie (lub więcej, indywidualna sprawa) podajemy swoje wymiary!

Aby dołączyć, należy napisać post, a w nim zawrzeć:
Waga startowa:
Waga docelowa:
(jeżeli tylko utrzymujesz wagę, pomiń ten punkt)
Wzrost:
Co ćwiczysz?:
Wymiary:

Jestem pewna, że taka zdrowa wspólna walka pomoże nam osiągnąć cele!
Zapraszam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Leeah 2 czerwca 2013, 09:53

Zdjęcie użytkownika WildType

WildType

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 10:02

Waga startowa: 67,8
Waga docelowa: 60
Wzrost: 177
Co ćwiczysz?: Chodakowska, Jillian Michaels, dywanówki,
Wymiary:
Biceps: 27
Piersi: 89
Talia: 73
Brzuch: 88
Biodra: 94
Udo: 57
Łydka:39
Zdjęcie użytkownika TropicRose

TropicRose

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 10:15

Waga startowa: 69,6 kg
Waga docelowa: 60 kg
Wzrost: 162 cm
Co ćwiczysz?: Mel B (cardio,abs,pośladki,nogi)
Wymiary:
Biceps: 31 cm
Piersi: 92
Talia: 85 cm
Brzuch: 100 cm
Biodra: 101 cm
Udo: 58 cm
Łydka: 38 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika porazostatni

porazostatni

  • Dołączył: 2012-03-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 286

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 10:15

Ja też chętnie się przyłączę:)

Waga startowa: 72
Waga docelowa: 59
Wzrost: 170
Co ćwiczysz?: rower, brzuszki, ćwiczenia na nogi, długie spacery:)
Wymiary:
Talia: 76
Brzuch: 94
Biodra: 102
Udo: 64
Łydka: 38
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Leeah

Leeah

  • Dołączył: 2013-06-02
  • Miasto: Cobh
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 20:43

No cóż, nie ma nas za dużo, ale mam nadzieję, że wszystkie wytrwamy :) Przekażcie koleżankom o naszej akcji!! :) Im nas więcej tym raźniej. Jutro zaczynamy ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KateAusten

KateAusten

  • Dołączył: 2013-03-05
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1825

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 21:47

Też bardzo chętnie dołączę!!

Waga startowa: 66 kg
Waga docelowa: 52 kg
Wzrost: 165 cm
Co ćwiczysz?: tenis ziemny, jazda na rowerze, różne dywanówki, pompki, przysiady, A6W
Wymiary:
szyja: 32 cm
biceps: 28 cm
biust: 94 cm
talia: 77 cm
brzuch: 92 cm
biodra: 93 cm
udo: 57 cm
łydka: 37,5 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosia56783

gosia56783

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 21:55

Wracam z rana tutaj;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika demink

demink

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2013, 21:57

Przyłączam się do Was! :) Moim celem jest osiągnięcie 60 kg na koniec sierpnia - taki prezent na okrągłe urodziny ;) Cel ambitny, ale tym razem muszę dać radę. Zaczęłam już 3 tygodnie temu i przez ten czas udało się zrzucić 2,5 kg.
No i od następnego weekendu podejście do Vitalii IG Pro - zobaczymy co to warte ;)

Waga startowa: 72 kg
Waga docelowa: 60 kg
Wzrost: 163 cm
Co ćwiczysz?: rower, pływanie, skalpel Chodakowskiej :)
Wymiary:
szyja: 33 cm
biceps: 32 cm
talia: 80 cm
biodra: 108 cm

Edytowany przez 8ab64f35b3ae0befc894fc3f94db7b75 2 czerwca 2013, 22:00

Zdjęcie użytkownika Leeah

Leeah

  • Dołączył: 2013-06-02
  • Miasto: Cobh
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 07:38

O jak super :) Troszkę później stworzę tabelki uczestniczek. Witajcie!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gosia56783

gosia56783

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 08:19

Waga startowa: 72,9 kg

Waga docelowa: Plan A: 60,9 kg Plan B: 66,9 kg

Wzrost: 158 cm

Co ćwiczę: bieganie, rower,

Wymiary innym razem:P

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Leeah

Leeah

  • Dołączył: 2013-06-02
  • Miasto: Cobh
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

3 czerwca 2013, 16:16

Jak tam? Ja dziś cały dzień zabiegana niestety, zaraz znów wychodzę na jakiś czas. Coś cichutko jesteście :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.