© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
11 listopada 2010, 22:07
12 listopada 2010, 13:08
...
.... 
12 listopada 2010, 13:57
Jutro nie będę miała czasu. I w ogóle, to komputer mi się zepsuł. U siostry też stary, ale jeszcze działa
12 listopada 2010, 14:01
13 listopada 2010, 11:41
ANKIETA 13.11.2010
1. waga aktualna: 73,5 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,6 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: byłoby ładniej, niestety jestem przed @ i w kolejnym tygodniu pewnie spadku nie zaliczę... :(
5. zadanie tygodniowe: CZĘŚCIOWO
13 listopada 2010, 11:42
ANKIETA 13.11.2010
Waga aktualna: 63.3kg
Zmiana od poprzedniego ważenia: +0.7kg
Zmiana od początku: +0.8kg
Zadowolenie: -100
Komentarz: Pofolgowałam sobie ostatnio.. i jest efekt.. mam nadzieje że od poniedziałku będzie już tylko w dół...
Zadanie: NIE
Zadanie na następny tydzień: Trzymać się SD najbardziej jak będzie mi to umożliwiać dostanie składników, 100km na rowerku.
Edytowany przez marlenka1983 20 listopada 2010, 17:37
13 listopada 2010, 11:46
13 listopada 2010, 11:48
13 listopada 2010, 11:56
13 listopada 2010, 11:59
ANKIETA 13.11.2010
1. waga aktualna: 70,8 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0 kg
3. poziom zadowolenia:5
4. komentarz: zadanie wykonane częściowo
w tym tygodniu bardzo się starałam a efektów 0- mało motywujące
5. zadanie na przyszły tydzień:
*ostatni posiłek 3 godziny przed snem
1,5 l wody dziennie
