© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
10 listopada 2010, 07:15
10 listopada 2010, 09:13
10 listopada 2010, 11:02
10 listopada 2010, 11:41
10 listopada 2010, 11:42
10 listopada 2010, 12:21
10 listopada 2010, 12:44
10 listopada 2010, 18:16
11 listopada 2010, 17:23
11 listopada 2010, 20:41
marlenko - dobra robota - Dzięki!
Ebek - koktajle strukturalne to takie zmiksowane wysoko odżywcze produkty. Nie smakujami niestety - ze względu na konsystencję - papka dla niemowlaków. Ale fajnie czyszczą jelita ;)))) robi się je na bazie mleka sojowego, jogurtu, soku pomidorowego lub pomarańczowego. Jak jesteś ciekawa to poszukaj na google przepisów. Co do sytości hmmm.. na kolację ok ale na śniadanie taki koktajl to za mało. One mają ok 200 kalorii i gy się nimi zastąpi choć jeden posiłęk danego dnia to się powinno chudnąc. Ale ja nie chudnę... i rzucam to - bo zadreczać się nie zamierzam.
