© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
31 października 2010, 10:42
ANKIETA 31.10.2010
1. waga aktualna: 73,1 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,1 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: zważywszy na to, że w tym tygodniu widziałam na wadze 75kg, to jestem szczęśliwa, że tylko tak to się skończyło...
5. zadanie tygodniowe: CZĘŚCIOWO
31 października 2010, 10:43
31 października 2010, 13:03
31 października 2010, 15:23
31 października 2010, 16:07
ANKIETA 31.10.2010
1. waga aktualna: 76,0
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,2
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 6
4. komentarz: powoli wracam do 75
5. zadanie tygodniowe: nie
31 października 2010, 19:10
ANKIETA 30.10.2010
1. waga aktualna: 72,3 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +1,6 kg
3. poziom zadowolenia: -1000
4. komentarz: zadanie wykonane częściowo
wczoraj byłam na weselu a rano zapomniałam się zważyć. Dlatego za karę muszę podać wagę po ożarstwie
5. zadanie na przyszły tydzień:
* w tym tygodniu min 100 minut na stepperze
*ostatni posiłek godz 18
1,5 l wody dziennie
Marcelko ja również codziennie klikam w brzuszek pajacyka!!!!!
31 października 2010, 20:35
1 listopada 2010, 07:32
1 listopada 2010, 13:28
1 listopada 2010, 18:48
