© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 września 2010, 18:40
Przed nami SZCZĘŚLIWA TRZYNASTKA!
!!! OSTATNIA W TYM ROKU !!!
6-tkowa AKCJA cała jesień!!!
18 września - 18 grudnia 2010
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 13:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 19 września 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę (najlepiej z dnia 18 września)
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
TRZYNASTKA MUSI BYĆ SZCZĘŚLIWA :)))
Edytowany przez aja79 17 września 2010, 18:42
22 października 2010, 09:12
22 października 2010, 09:13
....
22 października 2010, 09:24
22 października 2010, 12:57
ANKIETA 22.10.2010
1. waga aktualna: 65,2 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 1,6 kg :) :) :) :) :) :) Hurrrraaaa!
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 8
4. komentarz: Samo poszło - dieta w miarę, ale bez restrykcji (było i sushi i lody ...), ruch też w miarę, bez wyczynów, ale samopoczucie super za to. Moja teoria jest taka, że jak się jest zadowolonym, to się łatwiej chudnie :) I nawet naukowcy to potwierdzają! Serio!
22 października 2010, 16:28
WSZYSTKIEGO NAJNAJLEPSZEGO Aja. Niech się spełnią wszystkie twe mażenia!!!
22 października 2010, 22:26
uff jeszcze zdarzyłam....
AJU STO LAT!!!!!!!
Malf.... ja niestety nie dostalam kopa od wagi... ostatnio doszlo juz do 63.9kg i mnie nie rusza... gdzies w mojej biednej głowiźnie ubzduralo sie ze zaczyam od 23.10 i koniec...i mam w d.pie ze za duzo żre i tyje... nie wiem co sie ze mna dzieje.. mam nadzieje że choć od jutra sie wezme i mi sie wreszcie uda.. bo ostatnio tylko duzo gadam jak mam zaczynac a potem wychodzi z tego wielkie nic...
22 października 2010, 22:47
bardzo Wam dziękuję za te przepiękne torty i za życzenia - niech się spełnią :)))
miłej nocki
ja lecę do garów, bo jutro mam rodzinne przyjątko i kilkia dań do zrobienia
22 października 2010, 23:24
23 października 2010, 08:44
ANKIETA 23.10.2010
1. waga aktualna: 70,7 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 0,8 kg
3. poziom zadowolenia: +10
4. komentarz: zadanie wykonane tak
Szczera koleżanka zdziałała cuda. Wzięłam się garść i oto efekt
5. zadanie na przyszły tydzień: POWTÓRKA Z ROZRYWKI
* w tym tygodniu min 100 minut na stepperze
*ostatni posiłek godz 18
1,5 l wody dziennie koniecznie
Edytowany przez anuska1981 23 października 2010, 13:52
23 października 2010, 13:52
